Как часто нужно менять постельное белье дома. «Ботанический сад» под одеялом: как часто менять постельное белье? Через сколько меняют постельное бельё

Дерматит, аллергия, ринит… Думаете, что ошиблись статьёй, увидев эти страшные медицинские термины? Как бы не так! Когда вы принимаете решение, через сколько менять постельное белье, то влияете не только на эстетическую сторону быта, но и на здоровье.

В этой статье мы расскажем, как часто следует менять постельное белье, чтобы ваш сон стал максимально комфортным и безопасным.

От чего зависит периодичность смены постельного белья?

Увы, всё ещё существуют люди, считающие, что постельное белье нужно стирать лишь тогда, когда оно испачкается – испачкается визуально. На самом деле большую часть загрязнений, особенно опасных для человека, мы видеть не можем. Более того, появляются они гораздо быстрее тех, что заметны для человеческого взора.

Итак, презентуем скромный список сокровищ, таящихся на ваших простынях:

• пыль (вы даже не представляете, в каких количествах);
• шерсть домашних животных, если таковые имеются;
• выделения сальных желез;
• ороговевшие клетки кожи;
• перхоть;
• пылевые клещи. Если вы тщательно осмотрели свою постель и не обнаружили там роящихся насекомых, не стоит поспешно радоваться тому, что вас эти существа обошли стороной. Пылевые клещи – это микроорганизмы, они не кусаются и сами по себе не опасны для людей. Но продукты их жизнедеятельности сильно влияют на состояние человека.

Все перечисленные пункты образуют благоприятную среду для размножения микробов.

Во время сна мы тесно контактируем с постельным бельём: дышим всем его содержимым (от банальной пыли до опасных грибков – это самые запущенные случаи), а также собираем нашей кожей все эти богатства.

Удивительно, что наличие всех этих заболеваний определяется всего лишь тем, как часто вы меняете постельное белье.

Следующие пункты выглядят уже не такими пугающими, но приятного в них тоже мало:

• Трудности со стиркой: чем дольше её откладывать, тем сложнее будет вывести пятна (особенно сальный жир) и уже известную вам живность. Итог: некрасивое, жёлтое, потерявшее цвет бельё.
• Неприятный запах от постельного белья.

Сколько времени можно спать на одном постельном белье

После того, как вы узнали обо всех жутких вещах, из-за которых, скорее всего, испуганно вскочили с кровати, самое время поговорить о безопасных сроках использования постельного комплекта.

Чтобы избежать описанных выше гадостей, постельное белье следует менять раз в 7-10 дней.
Но любую ситуацию нужно рассматривать в зависимости от контекста.

Скорректировать график смены белья нужно:

• При обильном потоотделении (особенно летом).
• Если у вас очень жирная кожа.
• При наличии перхоти.
• После болезни: вы помните, что спальная обитель собирает абсолютно всё, что производит ваше тело? Наверное, вам бы не хотелось, только-только выздоровев, снова подхватить вирусы-болячки, оставшиеся в постели.

Даже если ребёнок спит на клеёнке и постель не пачкается, летающие вокруг микробы и пыль всё равно проникают во все места кроватки, в результате малыши дышат этим бактериальным “миксом”. А ведь дети проводят в кровати намного больше времени, нежели их родители.

Подготовка чистого постельного белья

Теперь, обладая спасательным кейсом знаний, вы с лёгкостью можете определить момент-“X” и вовремя распрощаться с грязными спальными принадлежностями. А дальше очень ответственный шаг – стирка. Если постирать белье неправильно, часть загрязнений может остаться, из-за чего уже первая ночь на “чистых” простынях может быть чревата печальными последствиями.

Нужно ли стирать новый комплект белья? Обязательно! Дело даже не в дезинфекции, против которой многие восстают со словами о “XXI-ом веке на дворе со стерильностью в производстве”. Стерильность, возможно, и есть, но дело в том, что перед упаковкой постельного белья его обрабатывают специальным раствором, который делает ткань твёрже, чтобы она выглядела более презентабельной, гладкой, не образовывала складок во время транспортировок. Эта смесь легко смывается при первой стирке, что делает бельё безопаснее и приятнее – мягче.

Как продлить свежесть постельного белья

Маленькие хитрости для того, чтобы наслаждаться сном в чистой постели чуть дольше:

• Спите в пижаме — она возьмёт на себя часть выделений вашего тела (пот, жир и т.д.).
• Не застилайте постель сразу, как встаёте с неё: встряхните и откиньте одеяло, после оставьте кровать не заправленной на некоторое время, чтобы влага, которую белье впитывало ночью, испарилась, лишив микробов благоприятной среды для жизни и размножения.
• Но(!) 5-20 минут в не застеленном состоянии будет достаточно — остальное время ваша кровать должна быть накрыта покрывалом. Оно будет принимать на себя оседающую днём пыль.

Заключение

Конечно же, всегда найдутся те, кто скажет: “Я раз в 3 месяца постель меняю, и ничего – здоров, как бык”. Возможно, иммунитет сильный, а быть может, всё самое неприятное только предстоит.

Наша задача лишь предостеречь и рассказать, как часто следует менять постельное белье, чтобы сделать вашу жизнь максимально комфортной. Оптимальный вариант вы, конечно же, выбираете для себя сами – он зависит от личных потребностей. Добрых и здоровых вам снов!

Смену постельного белья можно смело отнести к одной из гигиенических процедур, важных для здоровья человека. Следить за чистотой простыней и наволочек так же важно, как и регулярно стирать одежду. Если долго не менять постельное белье, в нем начинают активно размножаться патогенные микроорганизмы, вызывающие аллергические реакции и обострение болезней. Именно поэтому взрослые и дети должны спать исключительно на чистых наволочках и простынях. Регулярная его замена - залог комфортного сна и здоровья человека.

Сколько раз нужно менять постельное белье?

Специалисты в области эпидемиологии рекомендуют стирать спальный комплект взрослым раз в 10 дней. Каждую ночь с тела человека на кровать перемещаются отмершие клетки кожи, пот, органические выделения. Все это является питательной средой для постельных клещей, бактерий, грибков. Если человек часто потеет во сне, это веский повод менять белье на чистое еще чаще, т. к. повышенная влажность - идеальная среда для размножения грибков.

Надо сказать, что смена наволочек должна происходить в два раза чаще, чем остальных элементов спального комплекта. Это особенно важно, если на коже имеются высыпания либо человек имеет какое-либо заболевание инфекционной природы.

Детские постельные принадлежности следует менять не реже, чем раз в 7 дней, даже если комплект кажется чистым. Наволочку необходимо заменять на чистую дважды в неделю. Грудничку и новорожденному понадобится несколько наборов постельного белья.

Если малыш спит без подгузников, смена простыней может происходить каждый день, если не чаще. Чтобы не заниматься постельным бельем сутки напролет, стоит приобрести одноразовые впитывающие пеленки.

Как часто стирать постельное белье?

Через сколько дней следует стирать наволочку, пододеяльник и простынь? Стирка постельного должна происходить с той же частотой, что и его смена. «Взрослые» комплекты нужно стирать раз в 10 дней, детские - раз в неделю. Если на постельных принадлежностях появились пятна, придется заменить комплект раньше времени.

Детские вещи необходимо стирать отдельно от взрослых. Постельный комплект малыша должен подвергаться или ручной, или машинной чистке в режиме деликатной стирки. Имеющиеся загрязнения необходимо предварительно натереть хозяйственным мылом. Рекомендуется использовать средства для детей с нейтральным рН без запаха. От кондиционеров и отбеливателей лучше отказаться во избежание аллергических реакций.

Вещи взрослых можно стирать в более горячей воде. Если белье изготовлено из хлопка, рекомендуется выбрать режим «Хлопок», которым оснащены многие машины-автомат. Эта программа обеспечит более длительную стирку при 60 или 95°С. Горячая вода эффективно устраняет патогенные микроорганизмы, живущие в постельных принадлежностях. Впрочем, в каком режиме лучше стирать комплект, производители указывают на этикетке.

В какие дни менять постельное белье?

В какой день недели менять спальный комплект, - исключительно дело каждого. Многие устраивают «день уборки» в субботу, тогда и обновляют белье. Если же речь идет о человеке, работающем на дому, или маме в декрете, то постельные принадлежности можно постирать и в понедельник, и в среду, и в любые другие сутки. Лучше назначить для себя определенный день смены простыней, чтобы контролировать время, прошедшее со момента последнего обновления комплекта, и точно знать, когда надо менять на новое.

Смена постельного белья должна происходить на регулярной основе, ведь от этого зависит здоровье человека. Важно следить за чистотой как детских, так и взрослых спальных комплектов. Необходимо не только обновлять наволочки, простыни и пододеяльники, но и не забывать проветривать подушки и одеяла хотя бы раз в месяц.

Белье для постели, как и одежда, нуждается в периодической замене и стирке. В кровати люди проводят большое количество времени. Обычно на сон они тратят 6–8 часов в сутки. Естественно, что постепенно материя загрязняется, на ней остаются выделения потовых и сальных желез человека, отмершие клетки эпителия и другие микрочастицы с поверхности кожи.

Грязные простыни и наволочки становятся местом обитания опасных микробов, способных вызывать различные заболевания и аллергические реакции. Как часто нужно менять постельное белье, чтобы избежать негативных последствий и сохранить свое здоровье? Сколько раз в неделю меняется белье новорожденных? Что делать, чтобы постель дольше оставалась чистой?

Зачем нужно заменять постельное белье?

Каждый человек знает, что комплекты постельного белья нужно менять по мере их загрязнения. При несвоевременной смене комплекта белья в постели скапливается большое количество патогенных микроорганизмов, частиц пыли, перхоти, шерсти домашних питомцев. В кровати также иногда оказываются крошки еды, белье пропитывается потом и другими выделениями.

Все это создает благоприятную среду для жизни пылевых клещей. Продукты их жизнедеятельности могут вызывать аллергию. Кроме того, в структуре загрязненной ткани образуются плесневые грибки, бактерии, которые приводят к снижению иммунитета и ухудшают общее состояние человека. Проводя в кровати по 5–9 часов ежесуточно, люди подвергаются воздействию этих болезнетворных организмов.

Если не соблюдать правила гигиены и недостаточно часто менять белье, можно серьезно навредить своему здоровью. Результатом сна в грязной постели может стать аллергия, дерматит, грибковые поражения кожи, вирусные и другие болезни, поэтому очень важно вовремя производить смену белья.

Как часто следует менять белье?

Существуют разные мнения о том, как часто надо менять комплект белья. Некоторые утверждают, что наволочки, простыни и пододеяльники следует менять еженедельно, другие уверены, что одни и те же комплекты можно использовать до 14 дней. Есть и такие люди, которые не спят на одном белье более двух дней.

Учитывая санитарные нормы, перестилать белье необходимо не менее двух раз в месяц, при этом наволочки на подушках меняются чаще. Однако на степень загрязнения влияют многие факторы, поэтому в некоторых случаях постельные комплекты требуют более частой замены. Быстрое загрязнение вызывают следующие факторы:

• высокая температура окружающей среды в летний период;
• обильное потоотделение;
• пренебрежение личной гигиеной;
• сон без пижамы или ночной рубашки;
• прием пищи в постели.

Кроме того, частота смены комплектов зависит от возраста человека. Детям, особенно новорожденным, рекомендуется чаще менять комплекты, так как малыши больше подвержены заболеваниям и должны содержаться в чистоте.

Взрослым людям

Здоровому взрослому человеку надо перестилать белье дома дважды в месяц. Однако следует учитывать и индивидуальные особенности организма и образа жизни. Еженедельная смена белья требуется в следующих случаях:

• при усиленном выделении пота и секрета сальных желез;
• при отказе от пижамы;
• в летний период, когда из-за жары возрастает количество кожных выделений.

В холодное время года допустимо перестилать постельные комплекты 1 раз в 14 дней. Однако при появлении видимых загрязнений нужно заменить комплект независимо от того, когда он был постелен.

Детям и подросткам

Новорожденным малышам педиатры советуют менять белье каждые три дня. Некоторые родители очень боятся, что их ребенок может заболеть, поэтому перестилают комплекты в постели каждый день. В любом случае первые несколько месяцев жизни дети проводят в кроватке, поэтому замена постельных принадлежностей должна производиться по мере загрязнения. Чистая и свежая постель предотвратит размножение патогенной флоры и избавит ребенка от таких распространенных болезней, как аллергия и дерматит.

Особого внимания требуют пеленки. Их меняют несколько раз в день, особенно если малыш спит без подгузника. У детей очень нежная кожа, поэтому несвоевременная замена мокрой пеленки может вызвать сильное раздражение. Стирать детские вещи лучше с мылом, использовать порошковые средства не рекомендуется.

Дошкольникам и детям младшего школьного возраста достаточно стелить новый постельный комплект один раз в 10 дней, так как их простыни и наволочки долго остаются чистыми. Дети потеют меньше взрослых, а также купаются по вечерам. Однако некоторые малыши любят кушать в кровати или пускают в постель домашних животных. В таком случае замена белья должна происходить каждые 4–7 дней.

В подростковом возрасте организм ребенка переживает множество изменений, все внутренние процессы перестраиваются под воздействием гормонов. У подростков 11–13 лет увеличивается потливость, усиливается работа сальных желез. Постель в этом возрасте загрязняется очень быстро, поэтому стирка и замена комплектов производится 2 раза в неделю. При появлении угревой сыпи на лице наволочка подростка меняется ежедневно, так как воспаленная кожа нуждается в особой чистоте.

Больным людям

Отдельно следует рассказать о замене постельных принадлежностей больных людей. Во время болезни человек проводит в постели больше времени, поэтому она быстрее загрязняется. Кроме того, при высокой температуре тела усиливается выделение пота, в связи с чем требуется частая смена белья.

Основные правила ухода за постельными принадлежностями в период болезни:

• Лежачим больным, а также пожилым людям, прикованным к постели, комплекты необходимо менять каждый день. Простыни и наволочки очень быстро загрязняются и создают благоприятную среду для размножения микробов. Перестилать можно не весь комплект одновременно, если загрязнение наволочки или простыни произошло до момента плановой замены, то их следует заменить немедленно.

• При необходимости соблюдения постельного режима комплекты также меняются ежедневно, особенно если у больного держится высокая температура. При этом выделяется много пота, что провоцирует увеличение колонии патогенных микроорганизмов и приводит к возникновению осложнений в виде дерматитов, аллергий и нарушения кишечной микрофлоры.
• Во время лечения легких простудных заболеваний перестилать постельный комплект можно каждые три дня. Нужно учитывать, что хоть человек и не проводит в кровати 24 часа в сутки, но его организм подвержен действию бактерий, а иммунитет ослаблен, поэтому необходимо поддерживать чистоту.

• Кожные заболевания, такие как дерматит, псориаз, акне, предполагают ежедневную смену постельных принадлежностей. Если патология сосредоточена в области лица, то ежедневно нужно менять наволочку и полотенце для лица.
• Людям, склонным к астматическим и другим аллергическим реакциям, постельные комплекты перестилают через 2–3 дня, так как аллергию может вызывать даже скопление пыли.

Чтобы белье дольше оставалось чистым, надо знать основные правила ухода за ними. Если стирать, сушить и гладить постельные комплекты с учетом соответствующих рекомендаций, то наволочки, простыни и пододеяльники надолго сохранят прочность и прослужат не один год:

• После покупки комплект следует постирать до того, как он будет впервые использован. Это необходимо, чтобы устранить частицы химических соединений, оставшихся на материи после изготовления. Стирка также сделает материал более мягким и приятным для тела.
• Комплекты для постели нельзя стирать вместе с одеждой. Оптимальными средствами для белья считаются гипоаллергенные порошки и гели.
• При стирке пододеяльников, наволочек и простыней нагрев воды в машинке не должен превышать 40–60 градусов. В случае, когда стирается белье больного человека, применяется более высокая температура воды. При вирусных патологиях вода для стирки нагревается до 90 градусов.

• Наличие пятен на полотне предполагает использование специальных пятновыводителей. Эти средства наносятся на материал перед основной стиркой. Уничтожить вредные бактерии поможет отбеливатель.
• Частота стирки зависит от материала, из которого изготовлен комплект. Льняные и хлопковые принадлежности характеризуются высокой прочностью, поэтому они устойчивы к износу и могут выдержать большое количество стирок. Шелк лучше стирать реже, чтобы продлить срок их эксплуатации.

• Сушить постельные комплекты нужно при температуре, не превышающей 50 градусов. Лучше, если при сушке материя будет проветриваться. Для этого изделия размещают на балконе или в комнате с открытыми окнами. При сушке под воздействием высоких температур происходит разрушение нитей, ткань теряет свою прочность.
• После сушки белью требуется термическая обработка при помощи утюга. Это помогает уничтожить болезнетворные бактерии.

• В процессе глажки ткань лучше немного смочить из пульверизатора. Если его нет, то на утюге выбирается режим с активным образованием пара.
• Простыни, пододеяльники, наволочки проглаживают с изнанки, используя для каждого вида материи оптимальный режим температуры.

Всегда приятно спать на постельном белье, которое благоухает чистотой. Для полноценного и комфортного сна следует особое внимание уделять его чистоте. Как часто нужно бельё менять и как правильно стирать комплекты? Ответы на все вопросы в нашем материале.

Как загрязняется бельё?

В среднем каждый из нас проводит в постели восемь часов в сутки. Именно столько времени требуется для полноценного и здорового сна. Для того чтобы сон был приятным, комфортным, каждый человек обзаводится удобной кроватью, качественными матрацами, подушками и одеялами. Особое внимание уделяется выбору постельного белья.

Комплект белья должен отличаться высоким качеством и натуральностью, потому как это напрямую влияет на наш сон.

Несмотря на то что вечером человек принимает душ или ванну, постельное бельё всё же загрязняется и его следует регулярно менять. Как и чем загрязняются простыни и другие принадлежности?

Самая основная проблема всех домов и квартир – это пыль. Пыль скапливается не только на мебели и различных предметах, но и на постельном белье. Конечно, разглядеть частички пыли на простынях или наволочках практически невозможно, но это вовсе не означает, что их там нет. Каждое утро, заправляя постель, встряхивая одеяло или простыню можно заменить, как в солнечных лучах поднимаются столбы пыли. Пыль – это серьёзный аллерген, который может нанести вред организму. Особенно чуток к ней детский организм.

Кожа любого человека способствует быстрому загрязнению постельных принадлежностей. Если человек привык спать без пижамы, то кожный жир довольно-таки быстро будет впитываться в простыни и наволочки, особенно, в жаркое время года, когда тело потеет. Кожа имеет свойство обновляться. Мелкие части ороговевшего покрова тоже остаются на постели. Конечно, увидеть их невозможно, так как они весьма мелкие. По этим причинам постельное бельё меняет цвет, появляется неприятный запах и пятна. Такое загрязнённое бельё может вызвать зуд или аллергическую реакцию.

На теле всё равно могут оставаться частички грязи, например, если просто ополоснуть тело водой, без мыла и мочалки, а не купаться. Если не надевать тапочки по пути в спальню, то вся грязь со ступней ног в итоге окажется на постельном белье и это ещё одна причина его загрязнения.

Любители поесть печенья перед сном или выпить в постели утренний кофе сами загрязняют своё спальное место частичками пищи. Как аккуратно бы вы не ели, мелкие крошки всё равно могут остаться на постели.

Если в доме есть домашние животные, то частички их шерсти и пуха будут попадать на комплекты белья. Конечно, это будет негативно отражаться на чистоте простыней.

Все вышеуказанные факторы оказывают влияние не только на чистоту белья, но и на здоровье. Учёные доказали, что в постельном белье есть множество различных микроорганизмов, избавиться от которых практически невозможно.

Если вовремя не менять постельное бельё, то ситуация усугубится, бактерии будут распространяться с удвоенной силой. Всё это негативно отразится на общем состоянии здоровья, ослабит иммунитет и может спровоцировать появление аллергических заболеваний.

Оптимальная регулярность смены комплекта

Многие задаются вопросом, как часто следует менять постельное бельё дома? Конечно, чем чаще вы будете это делать, тем лучше для вас. Своевременная смена постельного белья сможет способствовать комфортному и полноценному сну. В течение пяти или шести дней ткань легко забивается частицами пыли и перестаёт «дышать».

В итоге человек может ощущать дискомфорт во время сна, будет чаще и обильнее потеть. Загрязнённое бельё негативно влияет не только на общее состояние здоровья, но и на здоровье кожи. После сна на таком белье могут появиться высыпания, раздражения и прочее.

Из-за загрязнённости комплекта нарушается полноценный сон, человек наутро будет себя чувствовать уставшим и раздражённым.

Взрослым

Взрослым людям следует менять постельное бельё раз в неделю. Это в том случае, если человек совершенно здоров. В том случае, когда в доме больной, постоянно находящийся в постели, то комплект нужно менять каждые два дня. Если вы что-то пролили на простыню или же на белье появилось пятно, то весь комплект следует менять сразу.

Учитывая тот факт, что простыня и наволочка пачкаются гораздо быстрее, нежели пододеяльник, его можно менять раз в десять или четырнадцать дней.

Кстати, частота смены белья зависит и от сезона. Например, в жаркое время года, когда тело сильно потеет, можно менять комплекты каждые два-три дня, иначе появляется тяжёлый и неприятный запах. Кроме того, летом и весной окна в доме большую часть времени открыты. Поэтому в помещение проникает много пыли и грязи. В зимнее время года можно менять бельё раз в десять дней.

Детям

Организм ребёнка сильно отличается от взрослого. По этой причине существуют свои определённые нормы и рекомендации относительно того, как часто следует менять бельё на детской кровати.

Малышам до года рекомендуется менять комплект белья каждые пять дней. Конечно, в том случае, если новорождённый испачкает простыню, то менять нужно немедленно. То же самое касается постельного белья детей дошкольного возраста.

Детям от семи лет и старше нужно менять постельные комплекты раз в неделю. В том случае, если ребёнок болеет, то смену нужно проводить через день.

Когда ребёнок болен, у него температура и во сне он сильно потеет, наволочку и простыню следует менять каждый раз после его сна. Малыш должен спать на чистом и сухом белье.

Подросткам, учитывая их возрастные изменения, следует менять постельные принадлежности каждые пять-шесть дней. Помимо того, что родителям необходимо своевременно менять постельные принадлежности на кроватях своих детей, следует следить за личной гигиеной малышей. Дети часто ложатся спать, не приняв душ и не умывшись. Всё это негативно отразится на здоровье, иммунитете и чистоте белья.

Правила стирки

Для того чтобы все комплекты постельного белья были в идеальном состоянии, их нужно правильно стирать. Есть некоторые тонкости, которые обязательно нужно знать каждой хозяйке.

• Прежде чем начинать стирку, обязательно изучите состав ткани и рекомендации по стирке комплекта. Все особенности ткани, её состав и способ стирки должны быть указаны на специальном ярлыке или этикетке постельного белья. Каждая ткань требует к себе индивидуального подхода и это нужно учитывать.
• В том случае, если комплект белья изготовлен полностью из хлопка или льна, его нужно стирать при температурном режиме не более 60 градусов.
• Цветные комплекты не стоит стирать при слишком высоких температурах, это негативно отразится на качестве изделий. Лучше ограничиться 40 градусами. Кроме того, для таких комплектов лучше всего использовать специальные моющие средства, которые не содержат активных отбеливающих веществ. Такие рекомендации помогут надолго сохранить первозданный цвет комплекта.

• Для того чтобы белоснежные ткани не утратили свой внешний вид, рекомендуется во время каждой стирки добавлять совсем немного отбеливателя. К белым тканям отлично подходит отбеливатель, в составе которого есть хлор. Такое средство не только возвращает белизну, но и помогает уничтожать вредоносные организмы.
• Изделия из таких тканей, как шёлк, следует стирать в специальном режиме. Шёлковый комплект можно освежать лишь при режиме деликатной стирки. Отжим лучше отключить, так как это портит капризные тканевые волокна. Кроме того, стоит помнить о том, что изделия из шёлка не выдерживают многократные стирки, поэтому такие комплекты стоит использовать реже.
• В том случае, если бельё имеет сильные загрязнения, то лучше предварительно его замочить и только потом начинать стирку.
• Наволочки и пододеяльники рекомендуется стирать с изнаночной стороны.
• Когда вы только сегодня приобрели новый комплект постельного белья, то прежде чем застелить его, обязательно постирайте на рекомендованном режиме. Перед продажей ткани пропитывают специальными средствами, которые могут вызвать раздражение или аллергическую реакцию.

Чистая, свежая постель — залог крепкого сна и хорошего самочувствия. Нерегулярная смена и редкая стирка спальных принадлежностей может вызвать проблемы со здоровьем. О том, как часто нужно менять постельное белье дома, знает не более 40% взрослого населения. И многие с удивлением узнают, что частота смены белья зависит от возраста человека, наличия у него инфекционных или хронических заболеваний, времени года, присутствия в квартире домашних питомцев.

Почему нужно регулярно менять постельное белье

Каждый работоспособный человек ежедневно тратит на сон от 6 до 9 часов, у детей в зависимости от возраста этот показатель может составлять 10-12 часов. Каждую минуту с человеческой кожи отслаиваются мертвые клетки, а за одну ночь на кровати может остаться несколько десятков миллионов частиц эпидермиса. Кроме того, в постель впитываются жир и пот, которые вырабатываются сальными и потовыми железами. Вместе с отшелушенными частицами кожи эти выделения становятся благоприятной средой для:

• пылевых клещей;
• вирусов;
• патогенных бактерий;
• плесневых и грибковых спор.

Скорость размножения вредных насекомых и болезнетворных микроорганизмов увеличивается, если на кровать попадают крошки еды, пыльца комнатных растений, шерсть и перхоть кошек и собак, комнатная пыль, косметические средства по уходу за волосами, лицом и телом.

У людей, которые пренебрегают правилами гигиены и не придерживаются рекомендуемой периодичности смены постельных принадлежностей, могут развиться:

• ослабление иммунитета;
• склонность к грибковым, вирусным и бактериальным инфекциям;
• аллергия на домашнюю пыль и другие раздражители;
• дерматиты;
• частые бронхиты;
• бронхиальная астма.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий, необходимо менять постельные комплекты регулярно.

С какой периодичностью нужно менять постельное белье

Санитарные нормы предписывают в домашних условиях стелить на кровать свежие спальные принадлежности не реже 2 раз в месяц. Традиционно постельный набор состоит из пододеяльника, простыни и 2 наволочек. Такая комплектация не случайна: кожа лица и головы человека, по сравнению с телом, жирнеют быстрее, поэтому замену наволочек рекомендуется проводить чаще.

На периодичность перестилания кровати влияют несколько факторов. Загрязнение спальных принадлежностей ускоряют:

• теплое время года;
• повышенная температура воздуха в квартире;
• усиленное потоотделение из-за жары, гормональной перестройки, лихорадки;
• несоблюдение правил личной гигиены;
• сон без ночной рубашки или пижамы.

Независимо от возраста и пола человека, специалисты советуют застилать свежее белье в воскресенье, чтобы новая неделя начиналась с приятных ощущений и крепкого, полноценного ночного отдыха. Прежде чем заправить кровать, простыню, пододеяльник и наволочку рекомендуется прогладить горячим утюгом.

Как часто надо менять постельное белье взрослым

В холодное время года, когда люди меньше потеют, а с улицы в дом попадает меньше пыли, допускается менять постельное взрослым 2 раза в месяц, т.е. через каждые 2 недели. Такой же периодичности можно придерживаться тем, кто каждый вечер принимает душ или ванну, любит спать в длинных ночных рубашках или пижамах.

Летом, когда у людей активно работают потовые и сальные железы, а через открытые окна и балконы в комнату попадают уличная пыль, промышленные газы и автомобильные выхлопы, менять белье рекомендуется чаще — 1 раз в 7-10 дней. Тем, кто страдает гипергидрозом (усиленным потоотделением), свежий комплект постельного белья нужно стелить каждые 5-7 дней.

Новорожденным детям

Как часто менять спальные принадлежности новорожденным и детям до 2 лет, зависит от личных предпочтений родителей и особенностей организации детского отдыха. Педиатры советуют перестилать кроватки грудничкам каждые 3-4 дня. Этот срок может увеличиваться, если ребенок спит в подгузниках, и на постель не попадают его моча и кал.

Даже если на простынках и пододеяльниках отсутствуют видимые загрязнения, и они выглядят чистыми, постель нужно менять не реже 1 раза в неделю. Такая периодичность позволит избежать появления у ребенка аллергических реакций со стороны органов зрения, дыхания и кожных покровов.

При появлении любых пятен на поверхности материала (следов срыгивания и других продуктов жизнедеятельности) белье нужно сразу же снять и отправить в стирку. Любая органика — рассадник болезнетворных микробов, грибков и вирусов, которые могут подорвать еще не окрепшую иммунную систему грудничка.

Детям от 2 х лет

Периодичность смены спальных принадлежностей для детей старше 2 лет зависит от их активности и здоровья. Если ребенок любит играть на кровати, спать с игрушками или домашним питомцем, свежую постель нужно стелить раз в 4-7 дней. С такой же частотой следует менять спальные принадлежности детям во время болезни, причем наволочку желательно стирать ежедневно или через день. Дошкольнику или ученику начальной школы поменять постельное белье можно раз в 10-14 дней. Но при условии, что он каждый вечер принимает ванну, а перед сном надевает пижаму или ночную сорочку.

Подросткам

Наступление пубертатного периода сопровождается гормональной перестройкой, активизацией сальных и потовых желез, изменением химического состава секрета, выделяемого железами. Подростки часто страдают повышенной потливостью, сальностью кожи лица и волос. Если своевременно не сменить постельный комплект, на засаленной ткани будут собираться вредные вещества и болезнетворные микроорганизмы, которые могут спровоцировать появление или усиление угревой сыпи на лице и теле.

Чтобы избежать инфицирования пор кожи, подросткам необходимо менять постель не реже 1 раза в 7-10 дней. Если ткань быстро загрязняется от пота и кожного жира, простыню можно перестилать 2 раза в неделю, а наволочку — по мере необходимости.

Детям, страдающим сильной угревой сыпью, бязевый или сатиновый чехол на подушку нужно менять каждый день, предварительно прогладив его хорошо разогретым утюгом. Эта же рекомендация относится и к банным принадлежностям: подросток должен каждое утро брать чистое полотенце для лица, а лучше — пользоваться одноразовыми бумажными салфетками.

Аллергикам и больным людям

Частоту возникновения аллергических реакций или приступов бронхиальной астмы могут усиливать бактерии и споры плесени, пылевой клещ, домашняя пыль, попадающая на поверхность спальных принадлежностей. Чтобы снизить риск появления нежелательных симптомов, человеку, страдающему аллергией или астмой, следует каждые 3-4 дня стелить свежую простыню и пододеяльник, а наволочку менять ежедневно. При инфекционных заболеваниях, например, гриппе или ветрянке, постельный комплект нужно менять каждый вечер вплоть до полного выздоровления заболевшего.

Как часто стирать

Чистка спальных принадлежностей включает в себя стирку при температуре в пределах +30…+95°С, сушку и глажку. В зависимости от структуры и состава ткани постельный комплект может выдержать множество стирок, не утратив при этом свою целостность, функциональность и декоративность. Например, бязь выдерживает более 100 циклов чистки, сатин — более 200, атлас — около 300.

Если белье приходится менять чаще 3-4 раз в месяц, стоит приобрести комплекты из прочных натуральных тканей. Взрослым, заботящимся о собственной гигиене и не страдающим аллергией или гипергидрозом, можно купить комплекты из шелка или поплина — менее износостойких тканей.

Правила стирки и дезинфицирующие процедуры

Комплекты из бязи, сатина и других видов текстиля прослужат несколько лет, не дадут усадку, не разойдутся по швам и не полиняют, если соблюдать простые правила ухода:

1. Стирать постельные принадлежности отдельно от других вещей.
2. Цветные комплекты стирать отдельно от однотонных. Не смешивать изделия из нескольких комплектов с разной расцветкой.
3. Использовать режим стирки, рекомендованный производителем и указанный на упаковке или ярлычке.
4. Для повседневной стирки слабозагрязненного белья использовать температурный режим в диапазоне +40…+60°С. Для деликатных тканей устанавливать нагрев воды на +30…+40°С.
5. Перед стиркой изделия выворачивать наизнанку и удалять из углов скопления пыли и ниток.
6. Для дезинфекции льняных и хлопковых тканей использовать режим «кипячение».
7. Трудновыводимые пятна удалять отбеливателями, подходящими для данного вида текстиля. Для неокрашенных тканей использовать хлорсодержащие препараты типа «Белизны», тканей с нанесенным рисунком — кислородные отбеливатели в форме порошка или жидкости.
8. Сушить естественным образом при комнатной температуре или на свежем воздухе.
9. Обязательно гладить. Использовать режим, соответствующий типу ткани. Для лучшего разглаживания и полного уничтожения вредных микроорганизмов использовать функцию обработки паром.

Новое постельное белье нужно перед первым использованием стирать и гладить. Обработка водой, моющими средствами и высокой температурой поможет очистить ткань от заводской пыли, которая въелась в структуру волокон во время раскроя, пошива и упаковки. Первая стирка избавит текстиль от частиц краски и специальных препаратов, которые используются производителями для того, чтобы придать изделиям более привлекательный вид.