Японский массаж лица от морщин ютуб. Японский омолаживающий массаж лица от Юкуко Танака – красота в ваших руках! Японская методика делится на два подвида

Течение времени неизбежно. Бесспорно, оно делает нас мудрее, опытнее, рассудительнее. Но за эти ценные качества приходится расплачиваться молодостью и привлекательностью.

А ведь так хочется, чтобы контуры тела как можно дольше оставались четкими, мышцы – подтянутыми, а кожа – гладкой. Сбросить десяток лет, вернуть свежесть и здоровье поможет лимфатический массаж лица, который разработала Юкуко Танака – известный в Японии стилист и косметолог. Методика, основанная на древних восточных традициях, в краткий срок разлетелась по миру и стала необычайно популярной.

Тематический материал :

Массаж от Танака не зря называется Цоган, что переводится с японского, как «создавать лицо». Действительно, с помощью определенных приемов удается повернуть время вспять, приостановить старение кожи, убрать морщины, заново смоделировать овал. В чем же причина такого удивительного преображения?

• Прежде всего, процедура воздействует на лимфатическую систему. В результате активизируется отток жидкости, которая уносит с собой все вещества, отравляющие организм, вызывая сильнейший детокс-эффект.
• Во время сеанса прорабатываются глубокие структуры лица: мышцы, фасции, соединительные ткани. Массажные движения влияют даже на кости черепа, возвращая им правильное положение, устраняя асимметрию.
• Цоган способствует образованию ацетилхолина – вещества, вызывающего возбуждение мышечных волокон. В итоге мышцы не только быстро восстанавливаются, но и увеличивают свою работоспособность, подтягиваются, становятся более эластичными. В результате выравнивается овал лица, исчезают брыли и второй подбородок.

Первой на действие массажных приемов, откликается кожа. Раздраженные чувствительные окончания, расположенные здесь, посылают нервные импульсы в кору головного мозга. Ответной реакцией становятся функциональные изменения, происходящие в организме:

• Усиление кровообращения, благодаря чему кожа насыщается питательными веществами и кислородом.
• Локальный подъем температуры, что увеличивает проницаемость тканей и ускоряет обменные и ферментативные процессы.
• Активизация оттока лимфы и венозной крови, в результате чего исчезают отеки, застои, рассасываются гематомы.
• Раскрытие пор, очищение сальных и потовых протоков помогает вредным веществам быстрее покинуть организм.

К тому же, поглаживающими и растирающими приемами мы механически убираем с поверхности мертвые и отшелушившиеся частички эпидермиса.

В результате всех этих изменений лицо за короткий срок становится неузнаваемым: уходят морщины, дряблость, одутловатость, отечность, кожа приобретает гладкость, эластичность, здоровый оттенок.

Противопоказания и ограничения

Массаж Цоган сродни сильному лекарству. Чтобы не испытать на себе нежелательные побочные действия процедуры и не подставить под удар свое здоровье, перед сеансом изучите список противопоказаний. От процедуры придется отказаться, если вы страдаете от:

Обладательницам и без того узкого лица от процедуры лучше отказаться: неизбежное заметное похудение после курса лимфодренажа может придать болезненный и изможденный вид.

Массажные приемы

Желающим освоить лимфатический японский массаж Танака, стоит обратить внимание на то, что его приемы во многом отличаются от общепринятых классических канонов:

Все учебники предлагают начать освоение приемов лимфатического массажа с наиболее часто повторяющегося движения, которым должен заканчиваться каждый этап процедуры. Выполнят его в определенной последовательности:

• Средние, указательные и безымянные пальцы рук прижимают к центральной линии лба, считая до трех.
• Отводят их в сторону висков, умеренно нажимая на кожу.
• У искомой точки разворачивают кисти рук под прямым углом.
• Проводят пальцами по контуру лица сначала к ушам, где удерживают давление 3-5 секунд, а затем по латеральным линиям шеи спускаются к ключицам.

Противники методики пытаются доказать, что слишком интенсивное массирование кожи растягивает ее и только усугубляет положение, добавляя морщин и складок. Практика же показывает обратное: такие движения хорошо стимулируют отток лимфы, омолаживая лицо. А лучшим доказательством эффективности массажа является фото самой Юкуко Танака. Разве можно поверить, что здесь ей 60 лет?

Воздействие на основные зоны

Японский лимфатический массаж предлагает целый комплекс манипуляций. Для каждой части лица они уникальны и выполняются по определенным правилам и схемам.

Область лба

Чтобы укрепить мышцы и сократить глубину поперечных морщин, прижмите указательные, средние и безымянные пальцы к центру лба. Медленно разводите их в противоположные стороны, с усилием продавливая поверхность.

Можно работать и одной рукой, прорабатывая лоб по горизонтали зигзагообразными движениями.

Вокруг глаз

Массаж этой зоны особенно отличается от классической техники исполнения:

Благодаря таким манипуляциям, можно избавиться от отечности, мешков и синяков под глазами, мелких мимических морщин, поднять нависшие веки, открыв взгляд.

Вокруг рта

Мы говорим, выражаем свои эмоции, пережевываем пищу и даже не задумываемся о том, что каждое мышечное усилие оставляет свой след на коже вокруг рта. С возрастом, когда эластина и коллагена становится значительно меньше, а ткани теряют упругость и способность к сокращению, эти отметины проявляются в виде кисетных морщин, лучиками расходящихся вокруг губ. Устранить, или, по крайней мере, уменьшить их можно следующими приемами:

Важно отметить, что завершающий лимфодренажный прием, описанный выше, после этого упражнения не выполняется.

Носогубные складки устраняют, массируя крылья и боковые стороны носа, а затем с усилием двигая пальцы вдоль линии скул к ушам.

Щеки

Коллагеновые волокна формируют для кожи лица своеобразный каркас, моделирующий овал. Но уже после 30 лет их эластичность снижается, теряется упругость дермы, под тяжестью скопившегося жира она начинает расплываться и провисать, делая лицо значительно старше. Для решения проблемы нужно:

Лимфатический массаж Танака способен приостановить старение, вернуть лицу четкие формы и контуры.

Подбородок

Некрасивая складка в области шеи появляется по разным причинам. Виной тому может стать естественное старение организма, когда мышцы и кожа теряют эластичность и становятся особенно подвержены силе тяжести. Очень часто причиной появления второго подбородка становится лишний вес, неправильная осанка или гормональный сбой. Исправить это Юкуко Танака в свое время предложила следующим способом:

Есть и другой, не менее эффективный способ подтянуть линию подбородка.

Для его выполнения одной рукой фиксируют нижнюю часть лица, другой – продавливают щеку от верхней челюсти до внутреннего уголка глаза, а затем далее, к ушам, но уже без особого нажима.

Таким образом прорабатывают обе половины лица.

Овал

Возрастные изменения, стресс, резкое похудение могут сказаться на контурах лица. Предупредить появление изменений или исправить уже сложившуюся ситуацию поможет очень простой прием Цоган: основаниями ладоней нужно с силой провести от подбородка к ушам, а затем вниз по шее, к ключицам. Повторить манипуляции 5–7 раз для каждой стороны.

Четкость овала во многом зависит от состояния кожи. Подтянуть ее также можно специальным массажным приемом: обхватив нижнюю часть лица открытыми ладонями, медленными отрывистыми «шажками» двигайтесь к вискам, тщательно продавливая ткани.

Такие движения можно выполнять и в домашних условиях. Но перед первой самостоятельной процедурой желательно посетить несколько сеансов профессионального массажа, чтобы ознакомиться с основными приемами, запомнить направление движений и те ощущения, которые должен испытывать пациент во время воздействия.

Пополнить знания поможет обучающее видео:

Возможные проблемы

Японский массаж лица оказывает глобальное модифицирующее воздействие на организм человека. Поэтому во время и после сеанса нужно внимательно наблюдать за происходящими изменениями и, в случае необходимости, принимать определенные меры:

• Если на лице появляются заметные невооруженным глазом проблемные зоны, немедленно прервите массаж и обратитесь за консультацией к врачу.
• Отеки должны стать поводом для отказа от использования жирного массажного масла и переноса процедуры на более раннее время суток.
• Прыщи по ходу лимфотока – это сигнал о том, что нужно тщательнее очищать кожу после дренажа или заменить массажное средство.

У процедуры есть еще одно романтическое название – Асахи, что означает «утреннее солнце». Это имя – высшая похвала, своеобразный знак качества, указывающий на то, что лимфодренажный массаж лица, который создала Юкуко Танака, как и священный для любого японца образ восходящего светила, несет людям добро, радость, перемены, начало новой жизни.

Тематические статьи

Марина Игнатьева

Время на чтение: 9 минут

А А

Кто из нас, женщин, не хотел бы оставаться всегда молодой и красивой? Конечно же, этого хотят все. Как известно, кожа на лице стареет быстрее, чем на теле, и кремы далеко не всегда помогают.

Сегодня мы расскажем вам об уникальной методике омолаживающего лимфодренажного массажа лица — Zogan.

Что такое массаж Асахи, или Zogan– преимущества этого японского массажа лица

Разработала и представила общественности этот массаж известный японский стилист и косметолог — Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). Во времена работы визажистом на телевидении, перед ней стояла задача: придавать актерам молодой и “свежий” вид лица. Простое наложение грима не давало нужного эффекта. Она даже пробовала делать обычный косметический массаж перед нанесением грима — но и это не помогало.

Это подвигло Юкуко провести годы исследований в поисках метода омоложения лица. Она изучала древние японские методики и взаимосвязь между кожей, мышцами, костями и лимфатическими железами, вследствие чего ею была разработана собственная техника омолаживающего массажа лица под названием Zogan, что в переводе с японского буквально означает “создание лица”.

Это — “глубокий” массаж , при котором идет воздействие не только на кожу и мышцы лица, но и на лимфатические узлы, и даже кости головы, посредством небольшого силового воздействия.

При этом стоит проявлять особую осторожность в зоне лимфоузлов: болевых ощущений не должно быть. Если вы чувствуете боль – значит, вы что-то делаете не так.

Надо отметить, что в свои 60 лет Танака выглядела не больше, чем на 40.

Антивозрастной массаж по методу Юкуко Танака является уникальным, и имеет ряд преимуществ:

• Разгоняет лимфоток, что способствует выведению токсинов.
• Улучшает кровообращение, благодаря чему кожа приобретает здоровый румянец и хороший цвет лица.
• Способствует лучшему питанию тканей.
• Моделирует овал лица.
• Разглаживает морщины.
• Повышает тонус и тургор кожи.
• Убирает “второй” подбородок.
• Избавляет от избытка жидкости, что способствует устранению отечности, в том числе и под глазами.
• Устраняет признаки преждевременного старения.

На выполнение данного массажа вам потребуется всего лишь 10-15 минут в день . Если выполнять все правильно, то результат наступит быстро.

Его можно делать, как молодым, так и зрелым женщинам.

Противопоказания и показания к массажу лица Асахи

Омолаживающий лимфодренажный массаж лица Zogan имеет ряд противопоказаний , а именно:

1. Воспаления, купероз и другие кожные заболевания;
2. Заболевания лор-органов.
3. Заболевание лимфатической системы.
4. Простудные заболевания.
5. Хроническая усталость.
6. Недомогание.
7. Критические дни.
8. Плохое самочувствие.

Поэтому тем, у кого маленькая жировая прослойка на лице, лучше производить манипуляции только на верхней части лица — или не делать вовсе.

Показания к применению лимфодренажного массажа Zogan:

• Застой жидкости в организме.
• Преждевременное старение.
• Увядание кожи.
• Плохое кровообращение.
• Вялая и уставшая кожа.
• Для предотвращения появления морщин.
• “Поплывший” овал лица.
• Избыток подкожного жира на лице.
• Бледный цвет лица.
• Второй подбородок.
• Темные круги и “мешки” под глазами.

Выполняйте массаж ежедневно в течение первых 2-3 недель , далее, интенсивность следует снизить до 2-3 раз в неделю.

Подготовка лица к массажу Zogan, или Асахи – что важно помнить?

Перед началом выполнения процедуры японского лимфодренажного массажа от Юкуко Танака, необходимо тщательно . Можно использовать любые очищающие средства — пенку, молочко, гель — то, что вам больше нравиться, можно использовать , затем промокните лицо салфеткой.

Следующим шагом в подготовке к массажу является нанесение массажного масла на кожу лица. Если у вас нет именно “массажного” масла, его может заменить косметическое. Для этой цели отлично подойдет миндальное, абрикосовое или масло зародышей пшеницы. Вместо масла можно использовать жирный крем.

Далее — переходим к самому массажу

Zogan лучше всего выполнять утром, когда мышцы лица еще не так напряжены, а на кожу еще не была нанесена косметика. Как результат — красивый, свежий и румяный цвет лица на весь день.

Но, если утром у вас нет времени на массаж, тогда его можно провести вечером.

Важно помнить, что данный массаж делается в положении тела сидя или стоя с прямой спиной — но никак не лежа!

Совет: после завершения сеанса массажа посидите спокойно пару минут, затем еще раз произведите очистку лица и умойтесь теплой водой.

В конце нанесите на лицо свои привычные средства по уходу.

Как делать массаж Асахи правильно – видеоуроки Юкуко Танака

Сам массаж включает в себя основные упражнения и завершающее движение.

Помните: все манипуляции делаются плавно, неспеша — и строго в соответствии с указаниями!

После того, как подготовка к массажу выполнена, переходим к технике массажа Zogan (Асахи).

Видео: Уроки Юкуко Танаки по технике омолаживающего лимфодренажного массажа лица Zogan, или Асахи

1. Разогрев лимфатических путей

Для этого плотно сжатыми прямыми пальцами ведем от уха — вдоль по шее, к ключицам. Повторяем 3 раза.

2. Укрепляем лоб

Расположите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на середине лба, затем прямыми пальцами продолжайте движение с легким нажатием — вниз к ключице, замедляя движение в височной области.

Выполните это упражнение медленно, 3 раза.

3. Разглаживание морщин и снятие отеков вокруг глаз

Средними пальцами обеих рук начинаем движение от наружных уголков глаз, под нижним веком — к внутренним уголкам глаз.

Затем проводим пальцами под бровями — и возвращаемся обратно к внешним уголкам.

Теперь от внутренних уголков глаз проводим пальцами чуть под нижним веком к внешним уголкам. Далее пальцы плавно перемещаются к височной области и вниз к ключице.

Повторяем 3 раза.

4. Лифтинг области вокруг рта

Разместите указательные и средние пальцы обеих рук на середине подбородка.

Начинайте медленное движение с нажимом — к уголкам губ, далее ведем средними пальцами к области под носом, где нужно увеличить силу нажатия.

На протяжении всего упражнения постоянно сохраняем нажим.

Повторяем упражнение 3 раза.

5. Массаж носа

Средними пальцами, с небольшим нажимом, проводим вокруг крыльев носа 3 раза, затем делаем поперечные движения от крыльев носа к переносице — и наоборот, 3-4 раза.

В завершении ведем пальцы по верхним скулам — к вискам и вниз, к ключице.

6. Убираем носогубные складки

Ставим пальцы на подбородок.

От подбородка ведем к уголкам губ, оттуда к крыльям носа, далее к области под внутренними уголками глаз — и задерживаемся в таком положении 3 секунды.

Затем ведем к височной части, оттуда — вниз к ключице.

Проделываем 3 раза.

7. Подтягиваем овал лица

Одну руку положите на одну сторону лица, другой рукой проведите по диагонали от нижней скулы — к внутреннему уголку глаза. Задержите руку в таком положении на 3 секунды.

Затем проведите к виску — и вниз по шее, к ключице.

Повторите 3 раза.

Теперь поменяйте руки — и сделайте это же упражнение для другой щеки.

8. Моделируем скулы

Примерно в течении 3 секунд надавливайте подушечками пальцев на область возле крыльев носа.

Повторите 3 раза.

9. Разглаживаем кожу вокруг рта

Поставьте руки по бокам подбородка, и мягкой частью ладони (область возле большого пальца) непрерывно давите в течении 3 секунд.

Затем, продолжая надавливать, отведите руки к ушам — и вниз вдоль шеи, к ключице.

Повторите упражнение 3 раза. Для тех, у кого кожа очень дряблая, количество повторов стоит увеличить до 5 раз.

10. Избавляемся от обвисших щек

Расположите руки на подбородке под уголками рта.

Используя мягкую часть ладони у основания больших пальцев, проведите руками к вискам, а затем — к ключице, обеспечивая отток лимфы.

Повторите 3 раза.

11. Убираем второй подбородок

Нижнюю часть ладони одной руки поместите под подбородок — и с нажимом ведите руку по краю нижней скулы, за ухо.

Затем проделываем это упражнение для другой стороны лица.

Повторяем 3 раза. Те, у кого проблемы со вторым подбородком, могут сделать упражнение 4-5 раз.

12. Подтяжка мышц всего лица

Подносим руки к лицу внутренним ребром так, чтобы кончики пальцев оказались на переносице, а большие пальцы — под подбородком. Должен получится “треугольник”.

Теперь, с небольшим нажимом, начинаем перемещать руки к ушам, а затем — вниз к ключице. Убедитесь, что между руками и кожей нет зазора.

Повторяем 3 раза.

13. Убираем морщины на лбу

Подушечками пальцев правой руки — по направлению слева направо и справа налево — делаем зигзагообразные движения в течении нескольких секунд.

Повтор 3 раза.

В конце поместите обе руки в середине лба — и медленно скользите руками к вискам, а затем — к ключице.

Всегда помните о главном: все манипуляции делаются медленно, с нажимом, но при этом не должно быть никакой боли!

Если во время упражнения вы испытываете болевые ощущения — это значит, что надо снизить силу давления. Держите баланс между болевыми ощущениями и комфортом.

Вот и все! При регулярном проведении данного массажа, как утверждают специалисты, вы будете выглядеть на 10 лет моложе.

Как всегда, делитесь своими мыслями и впечатлениями в комментариях. Всем добра и красоты!

В 2007 году в свет вышла книга «Массаж лица», автор ее визажист Юкуко Танака подробно расписала, как должен выполняться массаж, для каких целей служит, представила много видеоматериалов. Благодаря этой книге многие косметологи во всем мире начали использовать технику японского массажа, чтобы сделать кожу лица своих клиенток моложе. Выполнить такую процедуру можно и самостоятельно, при этом важно правильно выполнять технику.

Особенности

Чтобы добиться нужного результата, длительное время косметологу и стилисту Юкуко Танака приходилось серьезно заниматься изучением разных техник для проведения массажа. Ее интересовали вопросы анатомии, большое внимание она уделила вопросу строения и работы лимфосистемы.

После скрупулезной работы и изучения необходимых данных ею была разработана уникальная техника, благодаря которой уменьшались возрастные изменения кожи лица. Теперь эта методика известна не только в Японии, ее с успехом применяют и в других странах. Техника массажа очень популярна у женщин разных возрастных категорий.

Данная техника именуется «Асахи», обозначающая «утреннее солнце» либо Zogan (Цоган, Зоган), которое означает «создание лица». Иное название данной техники «на десять лет назад», и это действительно так, если посмотреть на то, как выглядит его создательница в свои годы, и как выглядит большинство азиатских женщин. Первые навыки массажа Юкуко Танака получила еще в детстве от бабушки, но дальше ей пришлось приложить максимум усилий, чтобы получить желаемый результат.

Этот массаж нельзя считать обычным, который могут сделать в любом косметическом салоне или самостоятельно. Обычный массаж предполагает, что движения во время проведения процедуры должны быть плавными и мягкими, не причиняющими дискомфорт. Используя метод Асахи, при его выполнении на кожу, мышцы и кости производится определенное давление, так как во время проведения процедуры необходимо нажимать на определенные точки, ведь в основе массажа лежит мануальная техника.

Суть процедуры в том, что воздействие на мышцы и кожу происходит в зонах, где располагаются лимфоузлы. После такой процедуры возникает отток лимфы, вследствие этого происходит вывод токсинов, укрепление мышц, уменьшение морщинок.

Благодаря массажу Асахи цвет лица становится лучше, улучшается овал.

Данная процедура состоит из двух видов массажа.

• Лимфатического массажа. Благодаря ему из кожи выводится излишняя жидкость, убираются отеки, происходит эффект лифтинга.
• Глубокого массажа. Благодаря мануальным техникам мышцы расслабляются, происходит улучшение обменных процессов в клетках, усиливается лифтинг-эффект, выравнивается овал лица.

По утверждению автора, при регулярном и правильном выполнении процедуры можно выглядеть моложе на несколько лет. К тому же это процедура довольно простая, и проводить ее можно не только в салоне, но и дома самостоятельно. Учитывая, что на лице особо чувствительная кожа, выполнять процедуру следует осторожно, стараясь не травмировать ее, так как проведение любых новых манипуляций может привести к осложнениям.

Перед любой косметической процедурой важно изучить ее особенности, выяснить, существуют ли противопоказания, рассмотреть виды массажа.

Показания

При проведении глубокого массажа на кожу воздействуют с небольшой силой. Обрабатывая зону расположения лимфоузлов, следует воздержаться от сильного надавливания. Если возникают болезненные ощущения, значит, техника процедуры неверная.

Методика Юкуко Танака подходит для женщин разных возрастов. Особой популярностью она пользуется у женщин в 40-45 лет, когда возрастные изменения становятся более заметными. Его рекомендовано применить женщинам после 50 лет, ведь благодаря ему можно обойтись без хирургического вмешательства, и не делать подтяжки.

Омолаживающий массаж имеет много преимуществ, среди них:

• во время проведения процедуры разгоняется лимфоток, выводятся токсины;
• улучшается кровообращение, при этом на лице появляется румянец, а кожа приобретает здоровый цвет;
• происходит улучшенное питание клеток;
• можно избавиться от морщин;
• происходит повышение тонуса и тургора кожи;
• можно избавиться от второго подбородка;
• уменьшается отечность;
• кожа становится более молодой, уменьшаются признаки ее старения.

Выполняя массаж Zogan, нужно понимать, что для каждого возраста нужно уделять больше времени проработке определенных участков.

• Для девушек 20 лет достаточно проводить только нейтральные манипуляции, чтобы поддержать их красоту и молодость.
• Дамам около 30 лет важно убрать мешки и темные круги под глазами.
• Для 40-летних клиенток важно убрать мимические морщины, а также избавиться от носогубных морщин. Поэтому им следует больше уделять внимание массажу нижней части в зоне подбородка и щек.
• Дамам 50+ важно уделить внимание конструированию овала лица.

Массаж следует проводить регулярно, время проведения процедуры 10 минут или чуть больше.

Массаж следует проводить 2 или 3 недели каждый день, затем можно снизить интенсивность, и делать его через день или два дня.

При правильном выполнении манипуляций уже через короткое время можно наслаждаться результатом проведенной работы, и отражение в зеркале с каждым днем будет все больше радовать.

Противопоказания

Данная процедура может подойти не всем: такая своеобразная гимнастика может привести к тому, что лицо станет излишне худым с впалыми щеками. Чтобы избежать этого, можно проводить манипуляции только на верхних частях лица, не переходя вниз либо не проводить массаж вовсе.

Японскими косметологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, однако начиная его проведение, лучше проконсультироваться у врача или косметолога, ведь к проведению косметической процедуры существуют противопоказания.

Массаж не следует проводить людям:

• с заболеваниями лор органов и лимфосистемы;
• при СХУ (синдроме хронической усталости);
• при недомоганиях;
• с плохим самочувствием;
• с воспалениями на коже, куперозом;
• массаж не проводят в критические дни.

Следует воздержаться от проведения процедуры во время простуды, респираторных инфекциях, ларингите.

Подготовка

Чтобы подготовить лицо к проведению омолаживающей процедуры, его необходимо очистить. Такую очистку обязательно проведут в косметическом салоне, ее следует сделать при проведении домашней процедуры. Для очищения лица необходимо убрать волосы, расслабиться и использовать влажную салфетку для очищения. Сразу проводят влажной салфеткой на одной стороне лица начиная с верхней части и заканчивая шеей, затем переходят на другую часть и проводят очищение.

Очищение кожи лица происходит до и после процедуры. Для удаления макияжа следует взять мягкие средства в виде сливок и молочка.

Ведь в этом случае процедуру придется отложить. Кожу следует протереть тоником без содержания спирта или гидролатами на основе цветочной воды.

После такого очищения на лицо следует нанести массажное масло. Делают это точечно, нанося его в 5 местах, чтобы масло было на лбу, щеках, подбородке и носу. По желанию массажное масло можно заменить косметическим либо использовать жирный крем. Стоит отдать предпочтение маслу льна, миндальному либо абрикосовому. Во время проведения процедуры важно, насколько хорошо руки скользят по коже, поэтому на них наносят нужное количество масла. Проведение массажа с маслом будет наиболее эффективным.

Чтобы получить наибольший эффект, важно правильно соблюдать технику и выполнять действия, следуя определённым правилам.

• Перед началом процедуры необходимо провести тщательную очистку лица и подготовить его к манипуляции, для этого кожу следует растереть, соблюдая среднюю интенсивность.
• Выполняя все массажные движения, необходимо проводить их по определенному направлению.
• При выполнении манипуляций задействуют указательный и средний пальцы.
• Для массажа лба задействуют 3 пальца, для проведения процедуры под глазами используют 1 палец. При растирании щек задействуют всю ладонь.

• Массажные движения должны быть интенсивными, но в то же время нельзя допускать, чтобы они были болезненными.
• При проведении манипуляций не следует сильно нажимать на зоны, где располагаются лимфатические узлы. Необходимо лишь слегка поглаживать их по направлению к оттоку лимфы.
• Во время процедуры лучше сидеть или лежать. Если процедура проводится в сидячем положении, необходимо следить за осанкой.
• Проведение омолаживающего массажа рекомендуют проводить от 5 до 15 минут.

Чтобы результат был быстрым, стоит делать процедуры ежедневно.

Проводя японский массаж, следует уделить внимание зонам, где располагаются лимфатические узлы: околоушной зоне, затылочной, подъязычной, в нижней части челюсти, шейным лимфоузлам.

После проведения очередного шага проводят завершающее действие для выведения лимфы. Чтобы сделать это, нужно положить пальцы рук возле висков, пониже уха и вести их по челюсти к подбородку, передвигаясь по шее, выводя лимфу к узлу под ключицей.

Как делать?

Хотя японский массаж Асахи и является довольно простым, необходимо обязательно изучить материалы, показывающие, как его следует проводить. Для многих клиенток салона во время проведения процедуры включают расслабляющую музыку, стоит попробовать провести процедуру с музыкой и в домашних условиях, это позволит настроиться на массаж, расслабиться.

Процедуру можно разделить на определенные области и прорабатывать их.

Область лба

Начинать омолаживающий массаж рекомендуют с проработки лба. Во время этого действия ко лбу прижимают три пальца. Спустя 2-3 секунды пальцы продвигают к вискам. Далее ладошки разворачивают на 90 градусов, продолжая плавное движение по лицу.

Проработка области глаз

Мало кого могут устроить мешки под глазами и темные круги, поэтому проводя массаж Zogan, можно попробовать от них избавиться. Для этого, используя средние пальцы, происходит умеренное надавливание на область вокруг глаз, при этом двигаться нужно с внешнего угла глаза к внутреннему. Когда пальцы будут находиться на конечных точках, нужно задержаться на 3-4 секунды.

После этого следует усилить нажим, проводя пальцами между бровями и веками. Делают это круговыми движениями. На внутреннем и внешнем уголке глаза нужно остановиться и задержаться на три-четыре секунды.

Проработка губ

Многие женщины начинают с возрастом замечать, что уголки губ начинают опускаться. Лицо начинает выглядеть грустным, осунувшимся, что добавляет возраст. Во время массажа используют средний и безымянный палец. Следует задействовать две руки. Пальцы размещают посредине подбородка и, умеренно надавливая, задерживают в нужной точке. Далее производится надавливание на кожу вокруг губ. Завершают действие в центральной точке верхней губы, для этого следует надавливать ее в течение 3 секунд.

Носогубные складки

После 30 лет многие дамы начинают замечать возникающие проблемы в области носогубных складок, они становятся более заметными. С возрастом проблема только усугубляется, поэтому важно хорошо проработать эту зону.

Для проведения процедуры во впадине у крыльев носа поместить средние пальцы, затем передвигать их вверх и вниз. Далее с помощью безымянного и среднего пальца кожу на носу растирают, двигаясь к щекам.

Массаж лица в нижней части

Для проработки нижней части лица движения проводят поочередно с правой и левой стороны. Для этого ладошку левой руки упирают в челюсть с левой стороны. Правую ладонь продвигают от челюсти к уголку глаза. Через 3 секунды движение продолжают, двигаясь снизу к виску. Для правой и левой половины нужно провести процедуру по 3 раза.

Проработка щек

Справиться с проблемой обвисших щек можно с помощью японского массажа Асахи. Процедура проводится определенным образом. Для этого нужно сложить вместе ладони с локтями. Далее руки раскрывают, при этом ладони смотрят вверх, а основание ладошек прикладывают к губам. При надавливании их приподнимают к ноздрям и накрывают щеки. Спустя три секунды, пальцы продвигают к вискам и завершают движение.

Нередко при выполнении массажных упражнений многие жалуются на дискомфорт, это следствие того, что манипуляции проводятся неверно, поэтому стоит выяснить, в чем причина дискомфорта.

Возможные осложнения

Чтобы правильно выполнять все действия, стоит просмотреть видеоматериалы, ознакомиться с интересной информацией по этому поводу. Но более эффективным будет приобретение и прочтение книги Юкуко Танака, в которой она подробно описала, как его выполнять. Здесь нет мелочей, во время проведения процедуры важно все – от самочувствия до настроения.

Чтобы избежать возможных ошибок и осложнений, важно выполнять несколько важных требований.

• Перед процедурой кожа должна быть обязательно очищена. Необходимо удалить косметику и очистить лицо.
• Перед выполнением массажа кожа должна быть абсолютно сухой. Ее нужно тщательно промокнуть сухой салфеткой, чтобы удалить остатки влаги.
• Для достижения максимального эффекта от 1 раза в неделю следует использовать скраб.
• Чтобы массаж был эффективным, важно изучить, где находятся лимфоузлы, чтобы воздействовать на них.

• Движения делают в строго указанных для них направлениях.
• Сила при надавливании должна быть достаточной, чтобы не вызывать дискомфорт.
• Массаж проводят сидя или лежа. Тем, кто не умеет держать спину ровной, лучше делать манипуляции лежа.
• Перед процедурой на руки наносят массажный крем, который обязательно проверяют на аллергию.

Ошибка многих женщин заключается в том, что они не всегда точно выполняют технику массажа. Стоит хорошо изучить все материалы, просмотреть видео несколько раз и затем пробовать на себе.

Многие женщины, не видя быстрого результата, спустя несколько процедур перестают делать омолаживающий массаж, считая, что он не помогает. Для достижения стойкого результата необходимо проводить процедуры регулярно в течение 2-3 месяцев. Первые 2 или 3 недели необходимо делать массаж Асахи каждый день, после чего можно проводить процедуры немного реже, через день-два.

По утверждению косметологов, первые признака увядания кожи появляются на лице. Несмотря на профессиональную косметику, это с возрастом все сложней удается скрывать. Японский омолаживающий массаж при его правильном применении способен замедлить процесс, сделав лицо на 8 или 10 лет моложе.

Массаж, который предлагает Танаки, направлен решить проблему с оттоком лимфы. При накоплении жидкости происходят устойчивые отеки, вследствие чего овал лица становится нечетким, а складки становятся более глубокими.

Складки на лице выдадут возраст намного сильней, нежели морщины, поэтому важно убрать отечность.

Для проведения подобной техники требуется неукоснительное проведение рекомендаций.

• Во время проведения массажа человек должен быть в спокойном состоянии. Он не должен отвлекаться, находиться в возбужденном состоянии, сосредотачиваться на своих проблемах. Если невозможно привести себя в спокойное состояние, от проведения манипуляций лучше отказаться.
• Не следует делать массаж во время простудных заболеваний, чтобы не вызвать отечность.
• Не проводят манипуляции при заболеваниях лимфатической системы, так как это может навредить здоровью.
• Массаж Асахи не рекомендуют делать женщинам с худым лицом. Во время проведения процедуры происходит уменьшение жировой ткани, вследствие чего щеки могут западать.
• Манипуляции не проводят при герпесе, угрях, акне и комедонах, так как во время процедуры есть вероятность повредить гнойники, что приведет к более сильному воспалению.

Массаж Асахи является довольно популярным, и его на себе уже испробовало большое количество женщин. Многие из них ощутили на себе положительные результаты, о чем свидетельствуют их отзывы.

Хорошие отзывы после процедуры были у женщин после 40 лет. Но для того чтобы получить результат, нужно делать манипуляции регулярно.

Улучшение можно увидеть уже после первой недели, первые результаты у многих были видны на лбу, он стал более гладким, морщины выглядели менее глубокими. Очень порадовало то, что цвет лица также быстро стал меняться. Если раньше лицо было желтоватым и тусклым, то после недели массажных процедур на нем стал заметен румянец, цвет его изменился.

Порадовал отзыв женщины 35 лет, она сильно поправилась после родов, и лицо ее стало очень круглым. Благодаря регулярному массажу ей удалось сделать лицо худым, скулы при этом стали выраженными и красивыми.

Но есть случаи, когда пытались подтянуть лицо, но результат не понравился. У женщины с худым лицом после нескольких процедур лицо еще более осунулось, а носогубные складки стали глубже.

В крайнем случае она советует делать массаж только в верхней части лица.

Еще один отрицательный отзыв от данной процедуры был от женщины, которая делала массаж, не нанеся на лицо и руки увлажняющий крем или масло, вследствие чего процедура была неприятна, и получить результат ей не удалось. Учитывая вышеизложенное, стоит сказать, что проводя любые манипуляции со своим лицом или телом, следует внимательно изучить технику, выяснить наличие противопоказаний. В том случае, если японский омолаживающий массаж не подходит, можно выбрать любые другие приемы по уходу за лицом.

Судя по большому количеству положительных отзывов, можно попробовать сделать массаж ложками, он очень прост, его можно делать самостоятельно, данная процедура не имеет явных противопоказаний.

Чтобы сделать массаж ложками необходимо тщательно очистить лицо от косметики. Для этого подойдет любое средство для снятия макияжа, молочко или гель для умывания. На чистое сухое лицо наносят любое косметическое масло. Это может быть кокосовое, оливковое, льняное масло, хорошо подпитает кожу масло виноградной косточки, жожоба, или масло ши.

Начинать массаж нужно со лба, постепенно переходя на другие участки. Движения должны проходить только по массажным линиям. Если ложки продвигаются с трудом, на них можно дополнительно нанести немного масла.

Для этого следует поставить две емкости: с теплой водой до 50 градусов тепла, и с холодной водой, в которую можно бросить лед. Ложки поочередно опускают в разные емкости и производят массаж. Манипуляции холодными ложками приведут к уменьшению отечности и кругов под глазами. Благодаря массажу горячими ложками проводится лифтинг-массаж.

Сейчас в тренде азиатский подход к красоте. Европейки и американки уже переняли принципы двойного очищения кожи, тканевых масок, 12-ступенчатого ухода за лицом, соевой диеты. Но есть ещё один тайный приём омоложения родом из Японии. Это особая техника японского массажа лица. Все, кто делал, утверждают: минус 10 лет вам гарантировано!

Японский массаж асахи

Массаж лица, пришедший к нам из Японии, ещё называют массажем асахи. Иногда можно услышать и другой термин - техника Танаки.

Юкуко Танака - наша современница, бьюти-эксперт, косметолог. Именно она рассказала миру о древнем японском искусстве массажа лица.

Миллионы женщины уже освоили технику асахи. Многие из них подтверждают омолаживающий эффект процедуры. И почти все говорят о том, что лицо освежается, отёки уходят.

Юкуко Танака - известный японский стилист и косметолог - даже в возрасте 65 лет выглядела превосходно

Кому подходит техника Танаки

Большим плюсом японского массажа можно назвать его простоту. Освоить технику несложно, специального образования для этого не нужно, д ополнительных приспособлений тоже не потребуется. Строгих возрастных ограничений для японского массажа нет.

Девушкам до 25 лет увлекаться массажем лица не стоит. В этом возрасте продолжается формирование и рост тканей кожи и костей, и лучше не мешать природе завершить этот процесс.

Женщины в 25–30 лет смогут получить от массажа тонизирующее действие. После 35 лет японский массаж поможет приостановить развитие гравитационных морщин, кожа будет подтянутой и упругой. Женщины, вошедшие в период менопаузы, оценят способность массажа асахи держать овал лица более чётким, избавлять кожу от тусклости и сухости.

Массаж асахи помогает сделать контуры лица более чёткими, избавит кожу от сухости, приостановит появление морщин

Противопоказания

• с различными кожными заболеваниями лица или шеи;
• с заболеваниями лимфатической системы;
• с розацеей;
• с какими-либо хроническими заболеваниями;
• с болезнями в области уха, горла и носа;
• с куперозом на лице.

Если вы простудились, прекратите делать японский массаж, пока болезнь не будет вылечена.

Общее плохое самочувствие и слабое здоровье также могут стать противопоказанием к массажу асахи. Когда эта процедура не приносит вам облегчения, а только отнимает силы, лучше не прибегать к японской технике.

Если вы перенесли очень сильную потерю веса, в процессе которой появились провалы на лице, то следует:

• выполнять действия поверхностно, пока мышечная масса не окрепнет;
• уменьшить количество упражнений;
• сократить периодичность занятий.

Виды техник

Древний массаж из Страны восходящего солнца уникален, потому что воздействует не только на кожу, но и на мышцы, кости, сосуды. Асахи часто называют лимфомассажем или глубоким массажем. Оба термина верны, но это не одно и то же. Это два типа японской техники асахи.

В комплексе эти два вида массирования образуют известную процедуру от Танаки. По сути, асахи - это массаж 2-в-1, лимфатический и глубокий одновременно. Работая вместе, два вида массажа помогают достичь эффекта «минус 10 лет».

Лимфатический массаж

При лимфатическом массаже отёки пропадают, сероватый тон лица, характерный для возрастной кожи, уходит. Кроме того, массаж:

• ускоряет процесс детоксикации;
• обогащает ткани кожи питанием;
• удаляет избыток влаги.

Глубокий мышечный массаж лица

Глубокий массаж асахи - это самомассаж, содержащий методы мануальной терапии, который:

• расслабляет мимику;
• снимает напряжение в лицевых мышцах;
• делает кожу упругой;
• укрепляет кровеносные сосуды;
• способствует лифтингу контуров лица.

Преимущества и недостатки массажа от Юкуко Танаки

Японский массаж лица не решает всех проблем, у техники есть плюсы и минусы.

Таблица: плюсы и минусы асахи

Чем уникальна техника массажа

Асахи отличается от классических техник лицевого массажа. Здесь потребуются усилия. Это может смутить тех, кто считает, что лицо требует исключительно деликатного к себе отношения. Однако сторонники массажа утверждают, что мышцам лица нужны ежедневные нагрузки. Они должны работать каждый день так же, как это происходит с мускулатурой рук и ног. А когда мышечных сокращений нет, это приводит к преждевременному увяданию и атрофии.

Массаж асахи выполняется с давлением, но действовать грубо в районе лимфатических узлов нельзя.

Многие женщины беспокоятся о том, что массаж растягивает кожу лица, и морщины будут более выраженными. Это заблуждение. Травмирования кожи во время массажа асахи не происходит. Появление боли - признак того, что вы что-то делаете неправильно.

Видео: Юкуко Танака показывает технику древнего японского массажа (русский перевод)

Как делают массаж асахи в японском салоне

Массаж асахи сегодня можно встретить в прайс-листах многих салонов. Его научились делать в Европе. Но если вы хотите насладиться аутентичной процедурой, найдите японский салон.

Техника проведения:

1. Процедура начинается с консультации. Врач проверяет физическое здоровье клиента, интересуется состоянием кожи, аллергическими реакциями.

   Предварительная консультация у врача - непременный элемент процедуры массажа

2. Кожа очищается от макияжа, загрязнений, жира. Процесс комплексный, он начинается с паровой ванночки, затем делается лёгкий пилинг, умывание. По окончании лицо успокаивают тоником.

   Перед массажем лица кожу очищают специальными средствами

3. После тщательного обезжиривания кожа нуждается в увлажнении и питании. Для этого на лицо наносят витаминную и успокаивающую маску.

   Перед массажем на лицо наносят маску - как правило, такую, которая не требует смывания

4. Во время маски мастер массирует шею, плечи, зону декольте и голову, чтобы улучшить кровообращение и лимфатическую циркуляцию.

   Подготовительный массаж плеч и шеи подобен разогреву перед фитнесом, он препятствует растяжениям и травмам

5. Специалист массирует мышцы лица по японской технологии. Глубокая проработка мышц сочетается с лёгким массированием лимфатических узлов.

   Массаж лица асахи предполагает давление на мышцы лица

6. Процедура завершается нанесением тоника и увлажняющего средства. А в Японии клиентке обязательно предложат травяной чай.

   После массажа на кожу наносят солнцезащитное средство, ультрафиолетовые лучи нежелательны сразу после процедуры

Цены

Описанная процедура намного длиннее, чем самомассаж. Это настоящий ритуал, и он занимает 1,5 часа. В европейском или японском салоне такой массаж стоит около 100 евро, в американских массажных кабинетах за асахи берут от 65 долларов. В российских салонах и клиниках на постсоветском пространстве сеанс японского массажа асахи стоит от 700 до 1200 рублей. Если процедуру делать ежедневно, то она может серьёзно опустошить ваши карманы. Поэтому чаще всего клиентки массажных кабинетов записываются на курс из 7 или 14 сеансов. Салоны в этом случае предоставляют скидки.

Подготовительный этап самомассажа

Подготовка к процедуре - особый ритуал, который помогает предотвратить нежелательные побочные явления от массажа. Постарайтесь строго следовать всем рекомендациям, чтобы не навредить коже и лимфатическим узлам.

Этапы подготовки к массажу лица:

Запомните шаг 4 из подготовительного этапа. Его вы будете повторять постоянно в процессе массажа: все упражнения (кроме одного) заканчиваются этим движением от ушей вниз по шее.

После массажа нужно снова очистить кожу.

Как сделать японский самомассаж лица асахи

Освойте 11 упражнений, делайте их исключительно в том порядке, в каком они описаны. Самомассаж выполняется обеими руками, задействуйте указательный, средний и безымянный пальцы каждой кисти. В некоторых движениях работает вся кисть. Каждый шаг повторяйте трижды:

1. Расположите пальцы в центре лба. Нажимайте в течение 3 секунд, затем продвигайтесь к вискам, не ослабляя давления. Продвигайтесь через лимфатические узлы у ушей, затем вертикально вниз по шее к ключицам.
2. Расположите средние пальцы обеих рук у уголков глаз. По дуге переместите пальцы к переносице, а затем вернитесь к вискам по линии бровей. Ещё раз проведите пальцами к переносице. Затем снова задействуйте три пальца на каждой руке и повторите движение от ушей к ключицам.

   Строго следуйте линиям, указанным в схеме

3. Пальцами обеих рук нажимайте на центр подбородка в течение 3 секунд. Затем с усилием отведите пальцы к уголкам губ, продолжите над губами. Пальцы обеих рук должны встретиться под ноздрями, где силу нажатия следует увеличить.
4. Носогубные складки выравниваются благодаря массажу носа. Сначала энергично помассируйте крылья носа полукруговыми движениями (5 раз). Поднимитесь к переносице и помассируйте боковые поверхности носа вверх-вниз (5 раз). Завершите массаж носа привычным отведением лишней лимфы через скулы к ключицам.

   Не сутультесь во время самомассажа

5. С усилием проведите пальцами от подбородка к уголкам рта, через крылья носа к внутренним уголкам глаз. Дойдя до глаз, усильте давление и задержите его на 2–4 секунды. Затем снова вернитесь к лимфатическим узлам перед ушной раковиной и ключицам.
6. Массирование каждой щеки проходит двумя руками. Начните с правой стороны лица. Левой кистью удерживайте подбородок на месте. Пальцами правой руки начните движение от подбородка к переносице. Двигайтесь вдоль носогубной складки. Доведя руку до переносицы, повторите уже знакомое вам движение с отведением лимфы к ключице. Трижды помассируйте правую щёку, затем повторите этот массаж для левой стороны лица.

   Найдите баланс между сильным давлением на кожу и комфортными ощущениями

7. Расправьте носогубные складки. Большими пальцами надавите на них, а затем отведите от них лимфу как обычно.
8. Теперь нужно избавиться от брылей. Основания больших пальцев разместите на подбородке в районе так называемых складок шарпея. Затем с усилием отводите лимфу к скулам и шее.

   Если массажная смесь быстро впиталась, смажьте лицо повторно, чтобы не было травмирования кожи

9. Подтяжка всего лица достигается за счёт отведения застоявшейся лимфы со всей поверхности лица. Сложите ладони в виде домика: пальцы соединены, а ладони разведены. В таком положении разместите «домик» на лице. Кончики пальцев касаются переносицы, а большие пальцы - подбородка. Прижмите кисти к лицу, надавите на него, а затем разведите руки в стороны к ушам и вниз по шее.
10. Завершите лифтинговый массаж очередным отведением лимфатической жидкости.
11. Разотрите лоб для устранения морщин. Одна рука фиксирует лицо на месте, поддерживая за подбородок, пальцы другой руки массируют лоб зигзагообразными движениями. Завершите процесс отведением лимфы.

    Каждое упражнение повторяйте три раза

Результат

Внешние изменения лица, которые должны появиться после 2 недель асахи:

• уменьшение отёчности;
• сглаживание глубоких складок, исчезновение мелких морщин;
• лифтинг контура лица;
• улучшение цвета лица;
• уменьшение угревой сыпи.

Профессиональный массаж даст более выраженные перемены на лице, а самомассажем можно добиться хотя бы двух или трёх перечисленных эффектов.

Профессиональный массаж асахи приводит к более заметным результатам

Я пробовала японский массаж. И не пожалела. Сейчас делаю асахи ежедневно. Длится он не три минуты, как пишут некоторые в сети. Моя процедура занимает не менее 10 минут. Учитывая подготовительный этап с очищением, готовьтесь выделить на асахи как минимум 15 минут по утрам. Предупреждаю, что самомассаж по-японски - не для любительниц длинных ногтей. Необходимо сильно надавливать на кожу лица, пальцы буквально углубляются в кожный покров. И если вы хотите достичь успеха в массаже, то от длинного маникюра придётся отказаться. Иначе будут травмы. Ещё один совет: убирайте волосы с лица и шеи, снимайте кольца, серьги, цепочки. Всё это нужно, чтобы избежать порезов и не затруднять плавные движения по коже лица.

Мои результаты не были сразу кардинальными. Но мне понравилось, что ушла лишняя полнота щёк. С возрастом этот объём как-то появился сам собой, и я воспринимала его как данность. Я была очень рада, что убрала эти лишние отёки. Лифтинговый эффект был виден после 10 дней: носогубные складки перестали быть такими выраженными. Такого не было ни после кремов, ни после лицевой гимнастики. Если хотите увидеть, подходит ли вам японская техника, уже через неделю вы это узнаете, результаты приходят быстро.

Вам нужно скорректировать процесс, если вы не увидели положительных результатов после первой недели.

Таблица: отсутствие положительных эффектов от японского массажа и причины этого

Результат	Причины	Решение
Отёк	Лимфа не отводится от лица, массаж делается на ночь.	Отводите лимфу не к подбородку, а строго к ключицам.
Морщины	Недостаточное увлажнение лица при массаже.	Наносите массажное средство более обильно, используйте оливковое масло в качестве массажной смеси.
Потеря упругости	Ошибки в технике массажа.	Внимательно изучите мастер-классы с асахи, следуйте всем рекомендациям.
Отсутствие любых изменений	Индивидуальные особенности или ошибки в технике массажа.	Посетите курс японского массажа в салоне. Если и после этого результатов не будет, японская техника - не ваш метод омоложения.

Нежелательные последствия асахи

Как любая косметологическая процедура, японский массаж имеет побочные явления:

• акне, сыпь, угри;
• уставшее лицо;
• розацея.

Они крайне редки, чаще всего объясняются индивидуальными особенностями организма. Сначала убедитесь, что реакция на коже появилась именно после массажа. А затем начинайте действовать.

Акне

Чаще всего вспышка угревой сыпи, если она появляется от массажа, возникает в зоне лимфатических путей. Если это произошло, прекратите выполнять процедуру асахи, пока вы не вылечите акне. В противном случае сыпь распространится на другие участки лица и шеи.

Обязательно очищайте кожу после массирования, это будет хорошей профилактикой прыщей.

Уставшее лицо

Если вы часто делаете массаж перед сном, то наутро можете проснуться с утомлённым лицом, потерявшим тонус. Лучшее время для асахи - утро.

Потеря тургора кожи - ещё одно возможное последствие. Если лицо теряет упругость, значит, вы делаете массаж неправильно. Ещё раз изучите все рекомендации и уроки по японской технике массирования. Попробуйте взять урок у специалиста. Недостаточное количество массажного средства во время массажа тоже может привести к потере кожей тонуса и сопротивляемости внешним воздействиям.

В обучающих видео обычно используют минимум массажного средства, чтобы продемонстрировать технику, но массажный продукт нужно наносить обильно

Розацея

Появление розацеи - серьёзное последствие массажа. Лучше всего сразу обратиться к дерматологу, чтобы получить необходимое лечение. А технику массажа следует видоизменить:

• не делайте упражнения, во время которых происходит сильное давление на кожу;
• ослабьте напряжение, когда касаетесь поражённых участков кожи;
• используйте крем, укрепляющий стенки кровеносных сосудов.

Юкуко Танака - косметолог и бьюти-эксперт из Японии, она выпустила книгу, которая стала мировым бестселлером. В ней она описала методику уникального массажа Асахи (Zogan). На самом деле, Танака не придумала ничего нового, ведь ее работа сводилась лишь к систематизации информации о бьюти-массаже для сохранения молодости и красоты лица, который использовался на протяжении многих веков японскими женщинами.

Массаж Асахи (в переводе с японского «Утреннее Солнце») отличается от традиционных европейских техник. Он основан на достаточно агрессивном воздействии на кожу лица. Во многих моментах он игнорирует общепринятые линии, по которым проводится массирование. Например, механическое воздействие на зону вокруг глаз выполняется на обоих веках от внутреннего уголка к наружному. Также существенно отличается подход к воздействию на кожу и мышцы вокруг рта.

Сила нажима в массаже Асахи находится на грани болевого порога. Такая «странная» для европейского косметолога техника имеет обоснование. Оно заключается в совершенно другом подходе к массажу.

Японский метод механического воздействия на лицо работает не только с кожей, но и с расположенными поверхностно мимическими мышцами, а также со всеми прочими структурами, которые формируют лицо, в том числе и костной тканью.

По мнению японцев, красота лица заключается не только во внешней оболочке, но и в более глубинных формах. Поэтому работа над привлекательностью должна вестись не только на поверхности. Гармонизировать нужно все структуры области лица. По этой причине массаж Асахи еще называют остеопатическим.

Как правило, этот массаж выполняется самостоятельно. Для его проведения достаточно запомнить несколько простых правил. Делая самомассаж, вы сможете контролировать интенсивность нажима в соответствии со своими ощущениями.

Польза японского массажа Асахи для лица

Юкуко Танака утверждает, что ее система массажа подойдет для женщин любого возраста. Чем в более юном возрасте вы начали проводить сеансы самомассажа, тем лучше сохранится ваша кожа к старости.

Асахи приносит такую пользу:

• Отличный омолаживающий эффект . Морщины заметно уменьшаются, сокращается их количество, кожа становится упругой и плотной на ощупь.
• Улучшение овала лица . Вне зависимости от того, какая форма вашего лица, вы сможете сделать ее более четкой и выраженной. Изменения коснутся щек, скул, носогубной области (будут устранены складки). Вы лишитесь второго подбородка.
• Улучшение микроциркуляции крови и лимфы . Благодаря этому вы избавитесь от ряда таких проблем: прыщи, пигментные пятна, черные точки, угри.
• Повышение настроения . Самомассаж вызывает стимуляцию выработки эстрогена - гормона счастья и радости.
• Вывод токсинов и шлаков из-под кожи . Эти вредные вещества, которые годами накапливаются в эпидермисе, вызывают ускоренный процесс старения. Чтобы этого избежать, следует тщательно разгонять кровь и лимфу.
• Пропадают отеки и мешки под глазами . Разгон лимфы под кожей лица поможет устранить эти дефекты, если они не спровоцированы внутренними болезнями.

В книге японского косметолога также идет речь о том, что с помощью Асахи можно открыть энергетический канал. Он позволит черпать космическую энергию.

Противопоказания к проведению массажа Асахи

Как и любой массаж, японский имеет ряд противопоказаний. Прежде всего, не следует пытаться провести Асахи, если у вас низкий болевой порог, а кожа слишком чувствительная.

Кроме того, воздержитесь от этого массажа в таких случаях:

1. Заболевания лимфатической системы . Асахи направлен на активное механическое воздействие на лимфатические узлы, что может спровоцировать обострение болезней этой системы.
2. Острые инфекционные болезни и ЛОР-патологии . Это гайморит, фарингит, хроническая ангина и прочие, особенно если они сопровождаются повышением температуры.
3. Высыпания на коже . К этой категории причисляют образования любой этимологии - грибковые, вирусные, бактериальные.
4. Синдром хронической усталости . Этот недуг связан с поступлением в организм кислорода в малых количествах, что часто сопровождается хроническим насморком и заложенностью носа. Механическое воздействие усугубит проблему.
5. Купероз . При нем сосуды под кожей патологически расширены и имеют повышенную хрупкость. Поэтому активный массаж приведет к дополнительному травмированию эпидермиса.
6. Злокачественные образования на лице . Разгон крови и лимфы может усугубить болезнь.

Также с осторожностью следует подходить к этому массажу, если у вас слишком тонкий слой подкожно-жировой клетчатки на лице.

Правила проведения японского массажа лица Асахи

Прежде чем приступать к проведению этого бьюти-массажа, следует принять во внимание определенные правила и подготовиться:

• Выполнять массаж следует исключительно на очищенной коже.
• Использовать в процессе нужно натуральные массажные основы (овсяное молочко, различные растительные масла).
• Традиционные с точки зрения классического массажа приемы (поглаживание, разминание) не используются. Нужно применять растирания с интенсивным надавливанием постоянной силы.
• Все движения необходимо выполнять на максимальном усилии. При этом вы не должны чувствовать резкую боль, все-таки, данная процедура носит не только косметологический характер, но и расслабляющий.
• Силу нажима нужно уменьшать в области, где расположены лимфатические узлы. Достаточно их с нажимом поглаживать. Особенно это правило следует учитывать тем, у кого худощавое лицо.
• Каждое движение следует заканчивать особым «завершающим приемом». Единственным исключением является упражнение для уголка рта и подбородка.
• Большинство движений нужно выполнять двумя пальцами или тремя (в зоне лба) - средним и указательным или безымянным и средним. По этой причине данную методику нередко называют Y-массаж.
• Упражнения на щеках рекомендовано проводить бугром на ладони около большого пальца.

Проводить массаж, согласно рекомендациям Танака, нужно сидя с ровной спиной. При этом не следует опираться на спинку, подлокотники, стену. Ваша шея не должна быть расслабленной, а потому класть голову на подголовник также нельзя.

В Европе японскую технику несколько видоизменили. Здесь этот массаж делают лежа, объясняя это тем, что так мускулы лица намного лучше расслабляются, а значит, лучше воспринимают манипуляции.

Также массировать лицо японский косметолог советует в хорошем расположении духа, наполняя его положительной энергией и воображая, как она перемещается по нему.

Методика выполнения массажа лица Асахи

В комплекс массажа Асахи вошло 12 упражнений, в том числе «завершающий прием», который обязательно выполнять после проработки конкретной зоны.

Рассмотрим японскую методику по участкам лица:

1. Лоб . Плотно прижимаем подушечки пальцев обеих рук ко лбу по центру. Сильно разводим кожу по направлению к вискам. При этом ладони все время держим горизонтально ко лбу. Около висков разворачиваем их в вертикальное положение и двигаем к ушам кожу. Во время проработки участка важно постоянно держать пальцы на коже, не отрывая их.
2. Глаза . Ведем по два пальца с каждой стороны к внешнему уголку глаза. Растягиваем кожу от внешней части к внутренней. Так мы снимем отечность. Далее нажимаем с большей интенсивностью и отводим пальцы в обратном направлении - в сторону висков. Повторяем манипуляцию три раза подряд.
3. Подбородок и рот . Для сохранения упругих носогубных складок следует провести средними пальцами от центра подбородка, сильно прижимая и растягивая кожу к складкам под носом. Нажимаем уверенно и сильно. Когда пальцы оказываются под носом, давим на эту точку, считаем до трех, а потом резко отрываем пальцы, возвращаем их на подбородок. Повторяем процедуру трижды.
4. Нос . Для того чтобы устранить складки около носа, переводим пальцы на крылья и начинаем сильно и одновременно надавливать и рисуем восьмерку. Повторяем 5 раз. Кожу от носа тянем к ушам и останавливаемся там.
5. Уголки рта . Максимально сильно обрисовываем пальцами окружность около рта. Далее давим сильно и ведем пальцами к верхней челюсти. После от нее в сторону глаз и останавливаемся там. Считаем до трех. Двигаем пальцами от глаз к ушам, снижая силу нажатия. Повторяем два раза.
6. Щеки . Чтобы поднять их, опираем подбородок на ладонь. Второй рукой работаем с лицом. Нажимаем двумя пальцами на то место, в котором заканчиваются жевательные мускулы. Ведем пальцами по диагонали вверх к глазам. Останавливаемся в этой зоне на три секунды и ведем вниз. Повторяем дважды на каждой щеке.
7. Носогубные складки и щеки . Для похудения этих областей нажимаем парой пальцев на крылья носа. Далее сильно давим и выводим кожу к вискам. В этом месте слегка ослабляем хватку. Повторяем трижды.
8. Лифтинг для четкого овала лица . Это упражнение подходит для утра. Встаем на ноги, расставляем их на ширине плеч. Сводим ладони перед грудью, разводим локти в стороны. Упираемся в подбородок кончиками пальцев. Давим сильно ладонями и ведем вверх кожу к зоне лба. Не задевайте уши. Повторяем дважды.
9. Второй подбородок . Чтобы от него избавиться, кладем его на одну из ладоней, растягиваем кожу к уху. При этом важно захватывать всю подкожную жировую клетчатку лица.
10. Упражнение для устранения второго подбородка в позиции стоя . Встаем на ноги, смыкаем ладони так, чтобы вышел ромб, разводим локти в стороны. Ставим подбородок на большие пальцы, сведенные вместе. На нос ставим средний и указательный пальцы. Подушками больших пальцев массируем в течение трех минут подбородок.
11. Разглаживаем лоб . Ставим на центр лба ладони и сильно разводим к вискам кожу. Далее с сильным нажимом ведем ее к ушам. Повторяем несколько раз.
12. Завершающий прием . Его обязательно следует проводить в конце каждого упражнения. Для этого тремя пальцами двух рук несильно давим на точку, расположенную около ушных раковин. Там находятся лимфатические узлы. Надавливаем не подушечками пальцев, а всей их длиной. Прижимаем их как можно плотней. Продолжительность давления - две секунды. После плавно спускаемся к области ключиц. Интенсивность давления при этом не изменяем. Именно это упражнение отвечает за качественный отток лимфы, поэтому так важно проводить его после основной манипуляции.

Сеанс массажа может включать проработку не всех зон, а выбранных по желанию и наличию конкретных проблем. Выполнять процедуру рекомендовано не реже трех раз еженедельно. В идеале - каждый день.

Последствия японского массажа и пути их устранения

После Асахи может появиться определенная реакция со стороны кожи. Этого не стоит бояться, но следует обратить внимание, чтобы вовремя устранить неприятные последствия:

• Если вы обнаружили высыпания, не связанные с инфекцией или колебаниями гормонального фона, следует на время приостановить процедуру. Когда прыщи исчезнут, попробуйте заменить средство, с помощью которого вы проводили массаж. Также необходимо уделить больше внимания очищению эпидермиса после манипуляций.
• Иногда после нескольких сеансов массажа Асахи может похудеть лицо. Дабы этот процесс не усугублялся, нужно уменьшить число сеансов, но не интенсивность давления. Если этот прием не помог, то лучше прекратить массаж.
• Если после Асахи появилась отечность кожи, то, может быть, вы применяете неподходящую основу для манипуляций. Избегайте в таком случае масляных средств и не проводите процедуру на ночь. Для устранения отеков используйте легкие массажные препараты, а сеансы перенесите на утро.
• Порой может ухудшиться состояние кожи - появляются обвисания, теряется эластичность. Связано это с тем, что во время массажа использовалось недостаточно основы, и ладони с трудом скользили по лицу.
• Если у вас присутствует на лице купероз, то рекомендовано отказаться от процедур японского массажа. Но если вы все же рискнете его делать, то следуйте таким советам: не прорабатывайте участки с поврежденными сосудами, выбирайте массажную основу с геспередином, выполняйте мимические упражнения.

Следуя этим простым правилам и четко выполняя технику массажа, вы сможете вернуть утраченную молодость.

Как делать массаж лица Асахи - смотрите на видео:

Японский массаж лица Асахи - это уникальный метод омоложения кожи без дорогостоящих салонных процедур и хирургических вмешательств. Уделяя всего несколько минут каждый день этим манипуляциям, вы сможете добиться отличных результатов уже в течение пары недель.