Учим ребенка переворачиваться с живота на спину и со спины на живот. Как помочь ребенку и как научить переворачиваться с живота на спину: эффективные упражнения для укрепления мышц Почему ребенок не переворачивается на спину

Беспокойство заботливых мам, которые постоянно переживают, укладывается ли ее младенец в нормы развития, педиатры часто называют синдромом «беспокойной мамочки». Такие родительницы не вылезают со специализированных форумов для молодых мам и одолевают педиатра массой вопросов, один из которых: «Можно ли научить ребенка переворачиваться со спины на живот». Известный детский врач Евгений Комаровский рассказывает, нужно ли это делать и как правильно заниматься с ребенком.

Нормы

Нормы развития, которые так часто заставляют мам чувствовать себя ущербными, – понятие очень размытое, говорит Евгений Комаровский. Каждый ребенок развивается по собственной индивидуальной программе, и сравнивать его с другими детьми глупо, а порой даже преступно. Мамы никогда не могут просто сравнивать, а стремятся что-то делать, чтобы ребенок «догнал и перегнал» соседского малыша.

Комплекс неполноценности укрепляют подруги, у которых, по их словам, детки ворочались с боку на бок уже в 2 месяца, а в 4 малыш вообще начал сидеть. Ощущение катастрофы щедро дарят участковые педиатры, которые на очередном приеме констатируют, что если чадо не переворачивается самостоятельно в 4 месяца, то это «плохо».

В результате, доведенная тревожными мыслями до отчаяния мать готова на все, лишь бы научить ребенка любой ценой делать то, что он в своем возрасте пока не умеет.

Проблема существует не у ребенка, утверждает Евгений Комаровский, а у родителей, которые слишком большое значение придают словам «экспертов» – соседок, бабушек, подруг и виртуальных знакомых из Интернета. Лечить в этой ситуации надо маму, а не малыша: поить валерианкой, тренировать ее нервную систему и выдержку.

Нормы, на которые ссылаются «эксперты» и участковый педиатр, существуют лишь в теории. Согласно им, среднестатистический малыш начинает переворачиваться примерно на 4-5 месяце жизни. Однако на практике все бывает по-разному. Одни дети делают попытки перевернуться раньше этого срока, другие и 6 месяцев не переворачиваются. Такое «отставание» не обязательно вызвано болезнями и какой-то неполноценностью, которую мгновенно придумывают в своих мыслях беспокойные мамы. Причин достаточно:

• Индивидуальные особенности темперамента (ребенок ленив, медлителен, спокоен),
• Особенности телосложения (ребенок упитан, весит немного больше нормы),
• Сочетание двух вышеуказанных факторов (очень часто упитанные карапуз бывает ленивым, медлительным и сонливым).
• Ребенок родился недоношенным.
• Гибкий и худой ребенок начнет переворачиваться раньше, чем его пухленький ровесник. Однако это вовсе не повод бить в набат и срочно принимать какие-то активные меры.

Что делать родителям?

В первую очередь, Евгений Комаровский советует успокоиться и перестать сравнивать малыша с нормами, другими детками и опытом подруг. Если маму тревожит только тот факт, что кроха в свои 5-6 месяцев не переворачивается со спинки на животик, и при этом никаких других жалоб нет (ничего не болит, ничего не беспокоит), то следует оставить ребенка в покое и дождаться, пока его мышечная система окрепнет настолько, что у него перевороты будут получаться легко и непринужденно. У каждого малыша это происходит в свое время.

Если дополнительные жалобы имеются, то следует обязательно посетить педиатра, ортопеда и невролога. Если у крохи нет серьезных нарушений в деятельности нервной системы, все в порядке с опорно-двигательным аппаратом, то, опять же, следует оставить малыша в покое и дать ему возможность развиваться, как для него лично предусмотрела природа.

Заболеваний, которые могут стать причиной отсутствия двигательной активности, не так много, и все они чрезвычайно серьезны. Об их наличии родители узнают уже в роддоме или на первом плановом осмотре малыша в поликлинике. Если доктора вам до 5 месяцев ничего такого не говорили, и в карточке малыша не стоят диагнозы вроде «детский церебральный паралич», то «списывать» нежелание переворачиваться на болезнь не стоит.

Если родителям совсем невмоготу смотреть, как карапуз лежит на животике или спинке и не испытывает потребности крутиться, то можно начать делать ему массаж , направленный на укрепление мышц живота, спины, боковых мышц. Можно закаливать малыша, устраивать более длительные прогулки на свежем воздухе.

Чего делать нельзя?

В своих попытках помочь ребенку в физическом развитии, родители не должны заходить слишком далеко, говорит Евгений Комаровский. Так, не надо пятимесячного ребенка подвешивать в прыгунки, а малыша постарше сажать в ходунки (подробнее об этом прочитайте в статье «Со скольки месяцев можно ребенка сажать в ходунки и стоит ли это делать »). Эти устройства очень забавляют и умиляют родителей, но пользы от них куда меньше, чем реального вреда. Ранняя вертикализация грозит ребенку серьезными проблемами с позвоночником в будущем, иногда настолько серьезными, что дело может закончиться получением инвалидности.

Все занятия, если уж вы решили активно помогать своему чаду, должны быть разумными, щадящими и грамотными. Не надо обучать ребенка сидеть , ворочаться, стоять или ходить, если его мышечный аппарат и позвоночник к этому не готовы. Когда они будут готовы к тому, чтобы малыш принял новое положение тела в пространстве, он обязательно сделает это сам - так устроено природой.

Таким образом, задача родителей - только создать благоприятные условия, при которых укрепление спинки, животика, ножек и ручек, а также позвоночника будет протекать быстрее.

Массаж и гимнастика

Мамы, которые принесут малыша на прием к врачу с жалобами на то, что маленький лентяй не хочет переворачиваться на живот в «свои-то 5 месяцев!», с большой долей вероятности получат назначение на массаж, ведь невролог обязательно поставит такому малышу диагноз «гипертонус». Повышенный мышечный тонус свойственен всем новорожденным, и мало кто из младенцев полностью избавляется от него к полугоду.

Этот факт позволяет сводить концы с концами и самим неврологам, и массажистам, которых они настоятельно рекомендуют. Комаровский утверждает, что массаж здоровому ребенку с диагнозом «гипертонус» (а это здоровый ребенок!), лучше мамы не сделает никто. И это верно не только с точки зрения экономии денежных средств, но и по соображениям детского восприятия мира. Малышу нужен тактильный контакт с мамой, ее прикосновения, а не получасовой истошный ор в руках незнакомой женщины с дипломом массажиста.

Массаж для укрепления мышц спинки, живота делается очень просто:

• Круговые и поперечные приемы на животик. Положите малыша на спину, большим пальцем руки описывайте круги вокруг пупочка, постепенно увеличивая их радиус. Двумя большими пальцами делайте дугообразные движения от пупка к ребрам и от пупка к паху.
• Классические приемы на спинку. Положите ребенка на животик на твердую поверхность. Используйте три приема классического массажа - сначала поглаживания, затем растирание и давление с вибрацией. Не стоит растирать слишком интенсивно, а давить слишком сильно. Ребенку не должно быть больно. В идеале, маме надо закрыть свои глаза и надавить пальцем себе на веко. Как только станет больно - вот тут и есть предел степени давления, который способен выдерживать маленький ребенок.

Делать массаж надо теплыми руками, с использованием детского крема или массажного масла. Общая длительность сеанса - не более 10-15 минут. Если малыш начинает беспокоится и плакать, следует прекратить манипуляции.

В первый год жизни ребенок делает сильный скачок в развитии. Из беспомощного крикливого младенца с набором хаотических и неопределенных движений он превращается умелого малыша, который ходит и общается. Одним из главных этапов на пути к овладению ребенка ходьбой является навык переворачивания. Способность к перевороту малыша на бок, на живот и на спину говорит о крепости мышечного каркаса и ловкости.

Дети не рождаются со знанием того, как научиться переворачиваться. Этот навык формируется благодаря возникновению потребности, например, достать погремушку, или лучше что-то рассмотреть. Способность к повороту у каждого малыша во многом зависит от его физической подготовки. Существует комплекс специальных упражнений, который является одним из способов того, как можно быстро научить переворачиваться ребенка.

Во сколько ребенок начинает переворачиваться?

Как уже было сказано выше, то время, когда новорожденный начинает переворачиваться, определяется в основном силой его мышечного каркаса. Считается, что возраст 3-4 месяцев является периодом, когда малыш вполне способен начать поворачиваться на бок. 4-5 месяцев - время, когда ребенок может ловко управлять своим телом и начать переворачиваться на живот и обратно. Эти рамки являются относительными, а потому в каждом конкретном случае норма будет своя. Так, например, в случае с высокими и крупными детьми, время переворачивания на живот может отодвинуться на возраст 5-6 месяцев, так как им сложнее группироваться.

Если ребенок, достигший возраста 6 месяцев, не может самостоятельно изменить свое положение, то это является серьезным поводом задуматься, как можно учить ребенка переворачиваться.

Почему ребенок не переворачивается?

Некоторые мамы начинают волноваться, почему ребенок не переворачивается, в то время как его маленькие сверстники уже давно пытаются ползать. Причинами такого поведения могут стать:

1. Неврологические нарушения , которые проявляются неравномерным тонусом мышц. Это же может стать причиной того, что ребенок переворачивается только в одну сторону. Массаж, плавание, специальная гимнастика для малышей помогут решить эти проблемы. Более серьезные случаи могут потребовать назначения невропатологом лекарственных препаратов.
2. Темперамент ребенка. Дети холерики, также как и сангвиники, являются чрезвычайно любопытными, а потому быстрее начинают стремиться освоить пространство и стать подвижными. Ребенок с более спокойной нервной системой может иметь созерцательные интересы и попросту «лениться».
3. Отсутствие потребности. Ребенок не хочет переворачиваться, если у него для этого нет достойного мотива. Так, например, в семье, где мама и папа удовлетворяют желания ребенка еще до того, как он успел их осознать, вряд ли малыш будет проявлять инициативу в овладении новым навыком.

Что делать, чтобы ребенок перевернулся?

Чтобы ребенок перевернулся, необходимо делать специальную , упражнения и массаж для укрепления мышц спины, живота и конечностей. Достаточно эффективными и увлекательными являются занятия с малышами на фитболе.

Для стимуляции желания у малыша перевернуться, принять другое положение, рекомендуется завлекать его яркими и музыкальными игрушками. «Приманки» следует располагать в зоне видимости, но на некотором расстоянии, чтобы он не смог сразу их достать, а постарался приложить для этого усилия.

Как научить малыша переворачиваться?

Научить ребенка переворачиваться на живот и спину можно с помощью следующих упражнений:

1. Ручки ребенка скрещивают у него на груди и разводят в стороны. Двигательный стереотип, полученный при этом упражнении, поможет при перевороте со спины на живот, когда одну ручку нужно прижать к груди, а другой помогать себе перевернуться.
2. Левую ножку перекидывают через правую, доводя до поверхности, на которой лежит ребенок. Данное движение должно побудить малыша к окончанию маневра, перевороту на живот. В другую сторону так же.

Обычно после овладения ребенком навыком переворота на живот через пару недель начинает осваивать поворот на спину.

Новорожденный ребенок развивается очень быстро. Казалось бы, недавно он только начал держать головку, и вдруг уже переворачивается на бок, на спинку и на живот.

Это по истине великое событие в жизни крохи!

Далеко не все родители знают, когда ребенок начинает переворачиваться на живот или на бок. Чаще всего малыш находится в одном и том же положении – лежа на спине. Это позволяет видеть ему только те предметы, которые расположены сверху или же по сторонам.

Постепенно у новорожденного появляется стремление прикоснуться к игрушке или дотянуться до мамы. В это время младенец начинает осваивать повороты.

Первые попытки

Итак, когда ребенок начинает переворачиваться со спины на живот и обратно?

К 3 месяцам кроха должен уметь:

1. Совершать повороты головой, лежа на животе. Реагирует малыш на интересующий его звук: на мелодию игрушки или телефона, на мамин голос и так далее.
2. Поднимать, а также фиксировать в одном положении плечи и голову. Делает это малыш, обычно лежа на животе и опираясь на согнутые в локтях ручки.
3. Ощупывать свое тело. В этот период движения младенца становятся более скоординированными.
4. Совершать перевороты на живот и на бок. Конечно, это со стороны больше похоже на попытки скатиться.

После освоения переворотов, младенец редко будет лежать на спине. Молодой маме придется следить за тем, как спит ее чадо и в каком положении играет.

По-настоящему делать переворот кроха научится после того, как мышцы шеи и спины достаточно окрепнут. Этот момент наступает в 4- 5 месяцев.

Первые перевороты

После 3-х месяцев младенец с интересом начинает рассматривать окружающие его предметы. Чтобы лучше видеть, он пытается приподнять голову.

Больше всего кроху в таком возрасте интересуют ножки. Их он пытается согнуть в коленных суставах и притянуть к груди. Именно в этот момент и появляется первая возможность сделать переворот и поменять положение своего тела.

Чаще всего младенец пытается двигаться всем корпусом. Постепенно у него получается сделать переворот на бок. Это первые попытки освоения нового навыка.

К 5-ти месяцем малыш уже может уверенно держать свою головку , а также приподниматься на согнутые в локтях ручки, лежа при этом на животе. В этом возрасте детки пытаются выгибать спину и покачиваться.

Лежа на животе, младенец может легко сделать несколько переворотов, отталкиваясь при этом ножками.

В этом возрасте многие детки уже хорошо делают переворот с живота на спину и обратно. Главное, не оставлять малыша в такие моменты одного.

Когда ребенок начинает переворачиваться с живота на спину, то мышцы шеи, спины и рук укрепляются. Это необходимо для освоения нового навыка – сидения и ползания. Это важный момент в развитии. После того, как младенец научится хорошо делать переворот, он попытается сесть или поползти.

Помощь родителей

Чтобы младенец научился делать переворот, можно ему помочь. Специалисты рекомендуют заниматься с детьми гимнастикой. Достаточно начать с несложных упражнений. Любое занятие должно проводиться в форме игры.

Если у малыша плохое настроение, и он капризничает, то не стоит его заставлять. В процессе игры можно привлечь внимание своего чада яркой и интересной игрушкой, а затем положить ее аккуратно с боку. Кроха захочет взять ее в руку и попытается сделать переворот.

Чтобы занятия дали результат, стоит соблюдать несколько правил. Начинать гимнастику можно если:

1. Кроха хорошо держит головку, находясь в положении на животе.
2. У младенца есть желание играть в такой форме с мамой.
3. У малыша сформировался навык лежания на животе. При этом он хорошо держит голову и может приподняться на ручки.

Совет: Если младенец не хочет лежать на животике, то можно развлечь его ярким предметом. Достаточно положить его перед малышом. Также можно покачать кроху на гимнастическом шаре.

Простое упражнение на переворот

Когда малыш переворачивается на живот самостоятельно – это настоящее событие для молодых родителей. При желании они могут помочь своему чаду. Чтобы ребенок начал делать перевороты, стоит заняться с ним гимнастикой. Стоит регулярно выполнять с ним следующие упражнения:

1. Младенца стоит переложить на спину.
2. Правую ножку малыша нужно обхватить правой рукой, а вторую зафиксировать, чтобы не сгибалась.
3. Следующие движения следует выполнять аккуратно. Правую ножку ребенка необходимо потянуть вниз и в сторону поворота. Не стоит делать резких движений и прикладывать усилий.
4. Правая нога должна оказаться над левой. В состоянии поворота кроха должен побыть в течение 10 – 15 секунд.
5. После такого поворота рука младенца может оказаться под телом. Не спешите ее доставать. Пускай ребенок сделает это сам.

Если ваше чадо начинает капризничать, то можно немного помочь ребенку. Такие перевороты можно повторять до 5 раз в течение суток.

Внимание! Все движения должны быть плавными и осторожными. В противном случае можно сильно навредить ребенку.

Возможные проблемы

Что делать, если ребенок в 5 месяцев не переворачивается на живот или на бок?

В первую очередь, родители не должны паниковать. Может перевороты у вашего чада просто не получаются. Существует несколько причин подобного явления:

1. Характер младенца. Некоторые дети по своему темпераменту неактивны.
2. Отсутствие стимула. Возможно, крохе просто незачем совершать перевороты на живот или на спину. Если родители по первому требованию выполняют все желания своего чада, то это снижает его двигательную активность. Попробуйте привлечь внимание малыша яркой игрушкой.
3. Неврологические заболевания. Подобные недуги могут сильно повлиять на активность ребенка. Одни из таких отклонений является неравномерный тонус мышц. Это неврологическое заболевание проявляется рано, что позволяет вовремя выявить недуг. Решить такую проблему можно при помощи специального комплекса упражнений и массажа.
4. Нередко у детей возникают проблемы с переворотами из-за физиологических особенностей. Во время родов или в период беременности ребенок мог получить травму.
5. Проблемы могут возникнуть из-за таких осложнений, как инфекция, гипоксия или асфиксия. В подобных ситуациях терапией заболевания должен заниматься высококвалифицированный педиатр. Самостоятельно решить проблему молодые родители не смогут.

При наличии неврологических и прочих недугов могут назначаться различные лекарственные средства. Выбор препарата зависит от нарушений. В некоторых случаях детям назначают массаж и лечебную гимнастику.

В завершение

Новорожденный ребенок с каждым новым днем осваивает определенный навык. Начиная с первого месяца, малыш учиться держать головку. В этот период кроху можно выкладывать на живот.

После того, как его мышцы окрепнут, малыша можно выкладывать на животик. В это время появляется стремление сделать переворот, достать до игрушки или посмотреть, где играет забавная мелодия.

В 4-5 месяцев ребенок может уже уверено менять положение своего тела. В этот период оставлять малыша без присмотра нельзя.

Когда малышу исполняется 4 месяца, смирно лежать ему уже совсем не хочется. Малыш активно шевелит ручками и ножками, старается дотянуться до любимой игрушки, пытается повернуться на бочок или перекувырнуться со спины на животик. Если же ребенок 5 месяцев не переворачивается, все время находится в одном положении, даже не пробует совершать новые физические действия, то его срочно необходимо показать педиатру. Когда малыш начинает переворачиваться и как научить ребенка переворачиваться, ответ узнаете в данной статье.

С какого возраста ребенок начинает переворачиваться?

Если ребенок здоров, то поворачиваться на бочок он начинает уже в 4 месяца. Причем с каждым днем навык становится все лучше и лучше. С 5 месяцев малыш старательно учится переворачиваться со спины на животик и обратно. Обычно крепкий и полноценно развитый младенец осваивает все движения к началу шестого месяца жизни. Родители должны регулярно показывать ребенка педиатру, чтобы предупредить возникновение патологий и отставание в физическом и психическом развитии. Если шестимесячный малыш совсем не желает переворачиваться, то, скорее всего, у него имеется какое-то заболевание нервной системы. Такого младенца следует немедленно показать детскому неврологу.

Как ускорить освоение нового навыка?

Все движения, которые осваивает маленький ребенок, взаимосвязаны. То есть младенец обучается физическим действиям постепенно. Он не может понять и запомнить одно телодвижение, пока не научится хорошо выполнять предыдущее действие. Когда кроха может самостоятельно держать головку в вертикальном положении, тогда уже можно научить ребенка переворачиваться. Этот навык требует значительных усилий шейных и спинных мышц, становится доступным для ребенка с трехмесячного возраста. Малыш обучается переворачиваться гораздо быстрее, когда родители создают для него благоприятные условия:

• укладывают его на мягкую и комфортную поверхность;
• стимулируют активнее двигаться с помощью любимых игрушек;
• проводят обучающие упражнения в хорошем настроении;
• оборудуют просторное и безопасное место для занятий;
• контролируют процесс обучения, оказывают помощь и поддержку.

Подготовка крохи

Чтобы научить ребенка переворачиваться с живота на спину и обратно, ему нужна хорошая подготовка мышечных тканей. Мышцы ребенка нужно подготовить к новым движениям и возможным нагрузкам. Поэтому очень важно, чтобы родители занимались с малышом зарядкой, выполняя правильные действия:

1. Начинать разминку с упражнения «велосипед». В положении лежа на спине необходимо сгибать ножки малыша поочередно
2. Мама должна позволить ребенку ухватиться за ее пальцы, развести ручки в разные стороны, потом соединить в области груди.
3. Чтобы укрепить мышцы живота нужно дать крохе захватить мамины пальцы, подтягивающими движениями приподнимать его вверх. Если ребенок еще слабо держит головку, не следует слишком близко подтягивать ручки.
4. Выкладывание ребенка на животик. Впервые младенца стоит класть на животик не ранее чем в месяц и только на минуту. С каждым разом количество времени проведения на животике увеличивается. Данный метод помогает укреплению мышц шеи, и учит кроху уверенно держать головку.

Все действия нужно выполнять плавно, без резких движений. На всю гимнастику уходит около 15 минут, иначе малыш устанет и может начать капризничать.

Как научить ребенка переворачиваться со спины на живот?

Если ребенок в 4 месяца не переворачивается самостоятельно, то родители могут его научить. Для этой цели разработаны упражнения чтобы ребенок перевернулся.

• Младенец укладывается на спину. Мама привлекает его внимание игрушкой, перемещает ее взад и вперед, вверх и вниз на расстоянии 30 см от глазок крохи. Когда малыш вытягивает ручки, чтобы схватить понравившийся предмет, игрушка сразу же кладется рядом с любой стороны в зоне досягаемости детских ладошек. Тогда ребенок попытается повернуться на бочок, чтобы, наконец, взять желанную вещь. Маме нужно осторожно подтолкнуть малыша, чтобы он перевернулся со спинки на животик. Упражнение является самым популярным, выполняется быстро и легко, хорошо воспринимается младенцем.
• Ребенок укладывается на спину. Мама сгибает одну его ножку в коленке, отводит ее вбок до соприкосновения с поверхностью. Малыш автоматически вытягивает в том же направлении и ручку. При данном упражнении, чтобы ребенок перевернулся, помогать и подталкивать не нужно. Можно только дать крохе ухватиться за палец.
• Младенец укладывается на бок. Мама поддерживает его спинку своей ладонью, чтобы сохранить положение тела. Рядом с малышом кладется любимая игрушка. Когда ребенок потянется за привлекшим его внимание предметом, то обязательно перевернется со спины на животик. Это упражнение помогает младенцу не только освоить навык переворачивания, но и научиться правильно лежать на боку.
• Ребенок укладывается на бок. Одной рукой мама удерживает его плечо, а другой - спокойно наклоняет бедро в сторону поверхности. Можно делать и наоборот: зафиксировать бедро, а поворачивать плечо. Данное упражнение стимулирует у крохи желание перевернуться.
• Малыш укладывается на спину. Мама дает ему свою руку для захвата. Второй ладонью она поддерживает ребенка за пяточки, чтобы он чувствовал под ногами опору. Находясь в таком положении, младенец обычно с легкостью сам переворачивается.

Видео: Как научить ребенка переворачиваться

Как научить ребенка переворачиваться с живота на спину?

Здоровый пятимесячный младенец свободно двигается в любую сторону. Если в этом возрасте ребенок не переворачивается с живота на спину, то с ним обязательно каждый день нужно делать обучающую гимнастику. Как научить ребенка переворачиваться с живота на спинку?

1. Малыш укладывается на живот. Мама встает позади младенца, показывает ему любимую игрушку. Если кроха вытянет правую ручку, чтобы схватить понравившийся предмет, то игрушку следует отвести в левую сторону, если вытянет левую ручку - то в правую сторону. Пытаясь дотянуться до интересной вещицы, ребенок перевернется на спину.
2. Младенец укладывается на живот. Мама сгибает его правую ножку в коленке, отводит ее за левую ножку. После такой манипуляции малыш обычно старается приподняться на ручках, а затем перевернуться. Если у ребенка не получается, можно помочь, осторожно потянуть за ручку. Главное, следить, чтобы кроха не стукнулся головой о поверхность, на которой лежит.

Все вышеперечисленные упражнения необходимо выполнять с двух сторон, чтобы мышцы на теле младенца равномерно развивались и с правого, и с левого бока. Занятия следует выполнять каждый день несколько раз по три минуты.

Видео: Переворачивание ребенка с живота на спину

Полезные процедуры

Когда ребенок начинает переворачиваться, параллельно гимнастике важно проводить другие не менее полезные действия, чтобы укрепить мышцы. Вот самые популярные и эффективные:

• массаж тонизирует нервную систему и снимает физиологический тонус;
• плавание способно укрепить суставы, формирует правильную осанку, развивает вестибулярный аппарат;
• закаливание положительно влияет на укрепление иммунитета;
• пальчиковый массаж благотворно отражается на организме младенца, на его мышлении и речевых навыках;
• фитболом следует познакомить малыша с 2 - х недельного возраста. Он заключается в рефлекторных движениях малыша.